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骨盤が広い人の特徴とは?原因やおすすめの改善方法をご紹介!

2019.01.19

下半身が太っているという特徴がある人なら、原因は広い骨盤にあると思いがち。しかしながら、広い骨盤の改善方法はある。デニムなどの服を着て下半身が太い特徴の人は、骨盤以外にも原因が考えられる。骨盤が広い人の特徴と原因、おすすめの改善方法などをチェックしよう!

  1. 下半身が太って見える!骨盤の広い人の特徴と原因とは?
  2. 下半身の体型って変えられる?
  3. 広い骨盤以外が原因?下半身が太い原因①お尻の筋肉
  4. 広い骨盤以外が原因?下半身が太い原因②大転子のズレ
  5. 広い骨盤に見えてしまう特徴
  6. 広い骨盤に見えてしまう原因
  7. 広い骨盤を解消する方法【大転子矯正5選】
  8. 広い骨盤を解消する方法【立ち姿勢4選】
  9. 広い骨盤を解消する方法【トレーニング4選】
  10. 【歩き方から骨盤矯正】広い骨盤を解消する歩き方!
  11. 【歩き方から骨盤矯正】歩き方の正しいフォーム
  12. 【歩き方から骨盤矯正】O脚セルフトレーニング
  13. 【歩き方から骨盤矯正】O脚を治す歩き方
  14. 広い骨盤を狭い骨盤に改善して、お気に入りの服を楽しもう!
  15. 骨盤が広い人の特徴や原因・改善方法:まとめ
Girl doing exercises for muscles of back on training apparatus 1163 3216
引用: https://image.freepik.com/free-photo/girl-doing-exercises-for-muscles-of-back-on-training-apparatus_1163-3216.jpg
腰が狭いという人なら、お気に入りの服も着やすいだろう。骨盤が広いと感じる人なら、お気に入りの服を着るとどうしても太く見えてしまう下半身。人間の体、特に女性の体のつくりは、出産などの関係でもともと骨盤の作りが広い。骨盤が広いと、下半身が太りやすいと感じる人もおおいはずだ。しかし、下半身が太い原因は骨盤の広さだけではない。
Business people are having a discussion 53876 16528
引用: https://image.freepik.com/free-photo/business-people-are-having-a-discussion_53876-16528.jpg
骨盤の調整と、姿勢などの調整によってスリムに見せることができる下半身。果たして、服を着た時に下半身が太く見えてしまう骨盤が広い人をスリムに見せるためのおすすめの改善方法には、どんなものがあるのだろうか。また、下半身が太く見えるのは、骨盤以外にどんな原因があるのだろうか。体をスリムに見せるための方法をチェックしよう!
Closeup of beautiful sporty woman buttocks 1262 3480
引用: https://image.freepik.com/free-photo/closeup-of-beautiful-sporty-woman-buttocks_1262-3480.jpg
モデルの人など骨盤の狭い人は、下半身もスリムに見える。それとは逆に、下半身が太く見えてしまい、お気に入りの服も着られないと感じる人もいるのではないだろうか。生まれつきの骨盤の広さ原因で、下半身を太く見せていると思いがちだが、果たして本当にそうなのだろうか?

広い骨盤の原因はお尻(ヒップ)にあり?

Angry woman shouting and holding hands on hips 1262 14123
引用: https://image.freepik.com/free-photo/angry-woman-shouting-and-holding-hands-on-hips_1262-14123.jpg
現代の生活でなかなか使われることのないお尻の筋肉。階段を上り下りしたり、しゃがんだり、スクワットをするときに使うお尻の筋肉。実は、広い骨盤に見えてしまう原因は、お尻の筋肉の弱さにある。お尻の筋肉が弱まることによって、お気に入りの服やタイトなスカートなどを楽しむことを妨げる原因となっている。逆にお尻に筋肉がしっかりついていれば、狭い腰を実現できる。

お尻の筋肉が弱まると・・・・

Pain in the hip joint 1048 2342
引用: https://image.freepik.com/free-photo/pain-in-the-hip-joint_1048-2342.jpg
お尻の筋肉が弱まる弊害として、「下の腹が前面に出る」「内側の太腿が外に出やすくなる」というものが挙げられるが、これらどちらともが広い骨盤に見えてしまう原因となる。幸いにも、これらの状態を改善するおすすめの方法がある。実践すれば、お気に入りの服も難なく着ることができるようになるだろう。
3d female medical figure with hip bone highlighted 1048 7302
引用: https://image.freepik.com/free-photo/3d-female-medical-figure-with-hip-bone-highlighted_1048-7302.jpg
腰回りやお尻周りの筋肉が弱まることによって起きる広い印象の骨盤。
・座るときに脚をつねに組んでいる人
・内股やガニ股で歩く人
・歩き方や姿勢が悪い人
3d male figure holding hip in pain 1048 8027
引用: https://image.freepik.com/free-photo/3d-male-figure-holding-hip-in-pain_1048-8027.jpg
こんな特徴を持っている人なら、下半身の筋肉が弱まっている可能性がある。それが原因となって起こるのが、「大転子」のズレ。
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