-
ブルガリアンスクワット
下半身をがっちり鍛えたい男性にも、プリッと引き締まったヒップを作りたい女性にも効果があると人気の筋トレ、それがブルガリアンス...
-
効果(F)
ブルガリアンスクワットの効果的なやり方は?鍛えられる部位も解説!
スクワットのバリエーションであるブルガリアンスクワット。今回ここではそんなブルガリアンスクワットの効果的なやり方や、鍛えられ...
-
ビューティー・ヘルス(F)
ブルガリアンスクワットの最適回数は?ダイエットしたい女性は必見!
筋力アップにダイエットと、男性だけでなく女性からも注目されているのが「ブルガリアンスクワット」です。適切な頻度や回数を行うこ...