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バーベルスクワット
効果(F)
バーベルスクワットのやり方・効果とは?回数の平均や正しい頻度は?
バーベルスクワットは、スクワットの中でもふとももに負荷がかかる筋トレのため、回数が重要な筋トレとはいえません。しっかりとした...