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キッチン収納
今回ご紹介するのは、ナッツの種類や栄養素です。ダイエットにもおすすめとされるナッツの炭水化物カロリーや栄養素を比較できるよう...
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健康
栄養素不足していませんか?健康や美容に必要な栄養素の種類を紹介!
ここでは日本人に不足しがちな栄養素の種類やその栄養素が不足することによるデメリットを紹介します。栄養素が不足してしまうと健康...
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趣味・ライフスタイル
ゆずの栄養素まとめ!効能やおすすめの美味しい食べ方をご紹介!
ここではゆずの栄養素についてや、その効能やゆずの栄養を摂るためのおすすめすることができる、美味しい食べ方をご紹介します!皮を...
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趣味・ライフスタイル
ネギの栄養素と食べ方、効能は?ビタミン豊富?白と緑で部分ごとの違いは?
日本食では、薬味としても鍋などに使われるネギには、栄養素がふんだんに含まれている。そのまま食べることができるネギだが、その食...
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健康
海苔の栄養素!実は健康に良い?効能は?食べ方は?ビタミンや食物繊維が豊富?
日本人には馴染の深い海の幸である海苔には、たくさんの栄養素が含まれていることは有名。他の食べ物と組み合わせて接すすれば、ビタ...
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趣味・ライフスタイル
デーツの栄養素、効果は?ダイエットや美容にも◎食べ方は?味の特徴は?
『デーツ(ナツメヤシ)』という果物をご存知ですが?ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富で、美容やアンチエイジングに効果的、甘...
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趣味・ライフスタイル
ロマネスコの栄養素まとめ!旬の時期やおすすめのレシピをご紹介!
『ロマネスコ』をご存知ですか?日本ではあまり知られていない野菜ですが、栄養素たっぷり、旬の時期も長く、どんなレシピにも使いや...
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食材・具材
夏バテ予防のご飯|効果的な食材や食事のレシピを栄養素から解説!
毎年夏に入ると夏バテで体調を崩してしまう方。原因を知って予防することで夏バテしない体をつくりましょう。大事な要素はいくつかあ...