ビューティー・ヘルス

活動量計の足首用のおすすめは？これ一つでいつでも健康管理ができる！

最近の活動量計は足首タイプがおすすめです。Fitbitを始めとする多くの企業は、足首でも心拍数や血圧などをはかることができる...

趣味・ライフスタイル

ロードバイクのペダリングのコツはこれ！意識すべきは足首？股関節？

ロードバイクに乗る際に正しいペダリングできている自信がありますか？実は意識次第で疲れにくく、筋肉に効果的なペダリングをするこ...

靴・シューズ

革靴が痛い？指・足首・つま先・足裏など部位別に対策を徹底解説！

メンズを引き立てる革靴。しかし伸縮性に欠けるので足首からつま先にかけて、指や足裏が少し痛いと感じることがあるかと思います。革...

肩

水泳はストレッチが必須！肩、足首など傷めないためのメニューはこれ！

水泳を行うにはストレッチが必要です。何をするにしても準備運動が欠かせないものですが、水泳をする前にどんなストレッチを行えばい...