ダンベル

腕立ての呼吸ってどうする？正しい筋トレなら胸筋が効率的に鍛えられます。

腕立てなどの筋トレの際に意識することでメリットがあるものに呼吸があります。普段は意識することはないし、筋トレ中も他の場所に意...