めまい

自律神経はめまいと関係している？真相とおすすめの改善方法を伝授！

たまにめまいがするという人はもしかしたら自律神経の乱れからきているかもしれません。またはメニエール病という病気が関係している...

ハーブ

ハーブの効能一覧！ダイエット効果のあるものから虫除けできるものまで！

ハーブと言えば様々な種類があるのはご存知ですか？ハーブの種類によっては効能が異なり、虫除けや精神なんて・肌にいいものやダイエ...

効果

自律神経をマッサージで整える！効果とおすすめのやり方をご紹介！

自律神経をマッサージで整える効果とやり方について知りたい人は多いはずです。ツボを刺激するなどのマッサージを行うことは自律神経...

効果

腹式呼吸の効果とやり方！ダイエットや更年期障害にも？自律神経を整える効果も？

腹式呼吸にはダイエット・更年期障害・うつなどを改善する効果がある？腹式呼吸による自律神経を整える効果などを実感するには正しい...

方法

自律神経とは何？役割や乱れる時の症状、整える方法を解説！

自律神経とはどのような役割があるのか、乱れるとどんな症状になるかわからないという人が多いです。役割や症状の改善方法などを知る...

足

自律神経をツボで整える！おすすめのツボの場所と押し方をご紹介！

自律神経を整えるツボの場所や押し方を知っておくことで、非常に役に立ちおすすめです。特に背中や手、頭はツボが多く、自律神経を整...

音楽

自律神経は睡眠不足と関係がある？不眠症の改善策をご紹介！

自律神経と睡眠不足は大きく関係しています。不眠症を改善するには、自律神経を整えることが大事だという人もいます。音楽を聴くなど...

方法

自律診断の診断方法まとめ！自律神経失調症かどうかを簡単チェック！

自律神経失調症かどうかを自分で診断してチェックすることができると非常に良いです。自律神経失調症の診断・チェック方法も意外と簡...

食事・アルコール

自律神経を食事で整える！おすすめのメニューやレシピをご紹介！

自律神経は日々の食事メニューやレシピで整えることができます。汗の発汗を促したり、夏バテやストレスの解消にもなるものもあるので...

方法

自律神経は首と関係あり？乱れと首こりの関係、改善方法をご紹介！

自律神経の乱れと首こりは関係があることをご存知でしょうか。自律神経の乱れや首こりの改善方法は色々ありますが、痛いと感じるツボ...

おすすめ

自律神経をサプリで整える？改善におすすめのサプリと漢方を厳選してご紹介！

めまいなどの原因である自律神経の乱れは漢方やサプリで整えることができることをご存知でしょうか。最近では市販のものでも改善でき...

メリット

横隔膜呼吸で自律神経が良くなる？効果と正しいやり方を解説！

横隔膜呼吸の正しいやり方で多大な効果が得られる。横隔膜を動かし、正しい腹式呼吸のやり方でで呼吸が深く良くなる。正しい横隔膜呼...