肩

筋肉名称：図で覚える腕・足腰・肩・背中・胸・腹の筋肉名称！

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ジム

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ジムでのトレーニングでは定番となっているベンチプレス。やり方は様々ありますが、初心者が気になるところはバーの重さも含まれるか...

趣味・ライフスタイル

水泳で筋肉痛にならない方法：腕、肩、胸、背中のストレッチは？

水泳は腕、肩を始め胸など全身の筋肉を使うので水泳をした次の日には筋肉痛が来ることもありますね。そこで今回はそんな水泳が原因の...