痩せる

プールで痩せる泳ぎ方5選！プールでダイエットは効果的？頻度は？

全身運動ができるプールで痩せることを考える人も多いかもしれない。一週間のメニューで頻度を調整し、痩せる泳ぎ方をマスターすれば...

水泳

水泳の消費カロリーとは？泳ぎ方で違う？体型を絞るのにおすすめ！

水泳は身体に負担のない効率の良いダイエットとしていしられていますが、水泳を行った場合の消費カロリーはいくつ消費できるのか泳ぎ...

痩せる

プールで痩せる方法は？歩き方・泳ぎ方やカロリー消費・頻度を解説。

プールでのトレーニングはカロリーの消費量が多く痩せる効果が高いです。また陸上での運動よりも足腰への負担が少なくおすすめです。...

趣味・ライフスタイル

水泳と肩こりの関係は？悪化or治ったという泳ぎ方の違いやその効果は？

肩こりに悩んでいる人、多いですよね。そんな人たちから、「肩こりが治った！」と喜ばれているのが、水泳です。でも、肩こりを治すの...

筋肉痛

水泳で腹筋は割れる？必要なメニューや泳ぎ方を徹底解説！筋肉痛は？

心肺機能の向上や、筋力トレーニングにも有効と言われている水泳。そんな水泳で腹筋が鍛えられるって知ってましたか？身体に負担の少...