健康

サウナの健康に効果のある入り方とは？水風呂は危険もはらんでいる？

サウナはみなさん好きですか？サウナは健康的にもいいとされていて、美肌にも、ダイエットにも効果もあると言われています。サウナに...

趣味・ライフスタイル

サウナの効果的な入り方の時間・頻度とは？デメリットはある？

普段、健康ランドやスーパー銭湯で何気なく入るサウナ。いろんな効果があって世界中で認められ、時間や頻度、水風呂など様々な効果的...

サウナ

サウナはダイエットに効果的？サウナの正しい入り方や頻度・時間。

サウナに入るとダイエット効果が期待できます。汗を流したり、体の代謝を高めたりするだけでなくリラックス効果もあるサウナですが、...

サウナ

サウナの消費カロリーとは？脂肪を消費・燃焼させるのに必要な時間は？

たくさん汗をかいてスッキリとした気分にもなれるサウナですが、消費カロリーについて計算したことがあるでしょうか？サウナをしっか...

趣味・ライフスタイル

サウナの後の水風呂は危険？頭痛にならない正しい入浴時間とは？

温泉や銭湯に行けば、気持ちよく利用できるサウナ。サウナで汗をかいた後は水風呂が気持ちいい。でも、長時間のサウナ利用の後の水風...