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健康
正しい歩き方や姿勢を意識する方法で比較的簡単に矯正できるO脚やX脚。もっと良いのは、それを習慣にしてしまうことで、健康にも効...
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痩せる
プールで痩せる方法は?歩き方・泳ぎ方やカロリー消費・頻度を解説。
プールでのトレーニングはカロリーの消費量が多く痩せる効果が高いです。また陸上での運動よりも足腰への負担が少なくおすすめです。...

// FourM
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