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正しい
筋トレの代名詞とも言える「腕立て伏せ」。簡単なように見えますが、正しいフォームで行わないと効果が現れにくいことも。そこで、今...
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栄養
納豆の正しい食べ方：栄養そのまま美味しいちょい足しアレンジご紹介！
皆さんは正しい納豆の食べ方をご存知でしょうか。ご飯に乗せるだけでも栄養そのままで食べることができるのでおすすめですが、簡単に...
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キッチン収納
箸のマナーまとめ【常識】正しい箸の使い方ができないと恥ずかしい！
正しい箸の使い方を理解するには嫌い箸の種類を知る必要があります。箸のマナーとして正しい持ち上げ方と置き方など様々なところで注...
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趣味・ライフスタイル
寝る姿勢正しいのは仰向け？うつ伏せ？疲れが取れるおすすめ快眠マットレスも紹介！
正しい寝る姿勢は仰向けなのかうつ伏せなのかで、わからないという人が多いです。最近では疲れが取れるマットレスなどのおすすめの快...
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効果
麦茶でダイエット！一日何杯？正しいやり方ですぐに効果がでます！
誰でも簡単にできる「麦茶ダイエット」はご存知ですか？夏などに水分補給として人気がある麦茶ですが、麦茶を正しいやり方で何杯か飲...
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自宅
指先にイボが治らない！イボの原因と正しい治し方をご紹介！
ついつい触ってしまいそうになる指先のイボの原因と、自宅での治し方をチェックしておこう。なかなか治らない指先のイボの原因や治し...
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原因
耳から出血した！耳から血が出る原因と正しい止血方法をご紹介！
耳から出血を起こした場合の原因と正しい止血方法は？外傷でどこかから出血した経験はあっても、耳から血が出る経験をしたことがある...
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原因
指先にぶつぶつができた！手湿疹の原因と正しい治し方をご紹介！
指先にぶつぶつができたら水泡もあり痛いし正しい治し方ですぐ原因を除去したいと思うはずです。そこで今回は指先にぶつぶつ水泡がで...
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効果
骨盤を立てる立ち方や座り方とは？効果と正しい方法をご紹介！
骨盤を立てる立ち方・椅子の座り方とは正しい方法であれば効果が期待出来るものです。そもそも骨盤を立てるとは？と思われる方もいる...
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原因
耳垢にタイプがある？特徴と原因、正しいお掃除方法をご紹介！
耳垢には、乾燥派に湿っている派など様々なタイプや原因、特徴があります。でかい耳垢を取りたくて耳掃除をほったらすタイプの人、い...
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趣味・ライフスタイル
骨盤ベルトの位置はどこが適切？正しい付け方を分かりやすく解説！
ダイエットに効果があるとチマタの口コミで人気の骨盤ベルト。どこの位置にに巻くとダイエットなどに効果があるの？日中も寝るときも...
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メリット
横隔膜呼吸で自律神経が良くなる？効果と正しいやり方を解説！
横隔膜呼吸の正しいやり方で多大な効果が得られる。横隔膜を動かし、正しい腹式呼吸のやり方でで呼吸が深く良くなる。正しい横隔膜呼...
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趣味・ライフスタイル
座位姿勢とは何？正しい姿勢やおすすめの姿勢改善方法をご紹介！
座位姿勢とは高齢者、要介護者の健康状態に影響を与える要因にもなってしまうので、介護者の正しい改善方法の理解が求められる問題だ...
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趣味・ライフスタイル
チアシードの正しい戻し方とは？安全に美味しく食べる方法を解説！
ダイエットをしている人ならご存知の人気健康食品がチアシード。チアシードは水を用いて、安全で正しい戻し方をしないと十分な効果が...
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趣味・ライフスタイル
チアシードの効能紹介！効果的でおすすめな正しい食べ方と注意点は？
以前は雑貨屋などで見られたチアシードはここ数年の間にスーパーでも見かけるようになりましたが、その効能には驚きの効果がありまし...
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スクワット
スクワットのやり方【筋トレ・ダイエット】正しいやり方で効果的に！
風呂あがりのカラダを見て、がっかりしているそこのあなた。そんな暇があったらスクワットを始めませんか？スクワットのやり方を学べ...
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カロリー
スクワットの効果はいつから？正しい方法・期間で効果的カロリー消費！
トレーニングで気になるのはいつから効果が出てくれるのか、どのくらいの期間で効果が目に見えるのか、ということ。スクワットはその...
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呼吸法
スクワットの呼吸法は？効果的な正しい方法で筋トレをしよう。
色々な筋トレ方法がある中でも、スクワットは誰にでもできるシンプルな筋トレですよね？しかしスクワットをする際には、呼吸法も大切...
