方法

握力の測定はどうする？年齢別の平均値を知ってあなたの強さを測ろう！

あらゆる体の部位と相関関係にある握力を測定することで、健康状態などを知ることができるのはご存じだろうか。年齢別による平均的な...

器具なし

握力を筋トレで強化！そのメリットや頻度、握力を鍛えるグッズは？

意外にもグッズを使って筋トレをすることでメリットが多い握力。握力を鍛える頻度が少ない人も多いのではないだろうか。あまり注目さ...

部位

握力は筋肉を鍛えれば強化できる？鍛えるための道具や部位を紹介！

握力を鍛えるための方法があるのかご存知でしょうか。今回は握力を強くするための筋肉トレーニングや鍛えるための道具についてご紹介...

効果

ボルダリングは筋トレで上達する？握力向上に効果アルの練習方法とは？

ボルダリングは今特に注目されているスポーツですが、握力などが特に重要ですよね。握力を鍛える筋トレ練習方法は存在します(もちろ...