趣味・ライフスタイル

勉強のカロリーってどんくらい？痩せるというのは本当なの？

勉強で痩せる、何だか信じられない話ですが、勉強を行うことによって人知れず脳はカロリーを消費しています。基礎代謝によっても変わ...

効果

基礎代謝を上げる筋トレ！ヨガやストレッチの時間が筋肉に効果的？

筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げると太りにくくなるので基礎代謝を上げたい人は多いと思います。その基礎代謝を上げる方法をご存...

知識

基礎代謝を上げる方法とは？男性のダイエットにおすすめな方法！

「基礎代謝」という言葉、男女関係なくダイエットについて考えるときには必ず登場してくるこの言葉。「基礎代謝が高い」「基礎代謝を...

痩せる

基礎代謝と摂取カロリー・消費カロリーの計算方法【痩せるダイエット】

基礎代謝と摂取カロリー、消費カロリーの計算はダイエットを成功させるには必ず必要なものとなってきます。逆に基礎代謝、摂取カロリ...

メリット

基礎代謝が低い原因は？特徴やダイエットでのメリットがある？

基礎代謝は筋トレなどで筋肉量を増やすことで、代謝が高くなり脂肪が燃焼しやすくなるメリットがありますよね。ダイエットを始め、健...

趣味・ライフスタイル

睡眠中の消費カロリーとは？寝るだけで痩せるダイエット法とは？

人は毎日必ず睡眠を取らなければならないわけですが、睡眠中にもカロリーを消費しているということをご存知でしょうか。そんな睡眠中...

自宅

基礎代謝を上げるには？筋トレ？ダイエット？ストレッチで？

あなたは基礎代謝を上げる方法をご存知でしょうか？テレビやネットでは、色々な方法が上げられておりますが、どれが一番効率がいいの...