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勉強
勉強をしていると意識したくなってくるのがその効率。どうせ同じ時間勉強するなら効率が良いやり方を知っておきたいですよね。そこで...
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音楽
勉強の休憩時に息抜きするならこれ！効率を上げるのにおすすめなタイミングは？
勉強をしていて集中力が切れ、休憩したくなる時もあるでしょう。そんな時にはもちろん息抜きが必要です。でも、休憩をするのなら勉強...
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時間帯
睡眠の効率を上げるには？短時間でも効果的な睡眠を取ることはできる？
仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が取れない人は多いと思います。このような短時間の睡眠時間でも疲れが取れる効率のいい睡眠方法はあ...
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インテリア・雑貨
部屋の換気の正しい頻度や時間とは？臭い対策には換気が効果的！
皆さんは普段から定期的に部屋の換気をしていますか？家にいる時間が短くても、少ない頻度で換気をしている方も多々いるのではないで...
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ダンベル
腕立ての呼吸ってどうする？正しい筋トレなら胸筋が効率的に鍛えられます。
腕立てなどの筋トレの際に意識することでメリットがあるものに呼吸があります。普段は意識することはないし、筋トレ中も他の場所に意...
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趣味・ライフスタイル
部屋の換気の正しい頻度や時間とは？臭い対策には換気が効果的！
部屋にいるとき空気が気になることはありませんか？空気は密閉された部屋にいるといつしか汚れるため換気が必要です。また換気を怠る...
