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食物繊維の多い食べ物は便秘に効果アリ？野菜や果物の1日の摂取量紹介！

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高齢者の便秘は危険？便秘の原因とおすすめ解消法をご紹介！

便秘に悩む若い人は多いもの。ですが、最近では高齢者の方も便秘に悩んでいる方が多いそうです。そこで、今回は、高齢者にスポットを...

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硬水の効果は?ダイエット|便秘|美容に◎?効果ありの商品教えます

硬水はダイエットや便秘改善、肌などの美容ににも効果がと言われています。今回は硬水の効果に着目して、ダイエットや便秘に効果があ...

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断食は健康上のメリットは？下痢・便秘・宿便に効くのは何日から？

よくダイエットの特番や健康に関する番組の中で取り上げられるのが断食。果たしてこの断食は健康上メリットはあるのでしょうか。今回...

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赤ワインの効能・効果とは？健康やダイエットに良い適量とは？

赤ワインといえば、強い渋みが口当たりの重い料理にぴったりで、ディナーやおつまみをより楽しませてくれる効能・効果を持ちますよね...