自転車

自転車ダイエットの効果は？ジムの腹筋と同じくらいお腹に効果的？

近年非常にブームとなっている自転車。ジムにエアロバイクが置いてあるように、自転車はダイエットに非常に効果的な運動ですが、お腹...