趣味・ライフスタイル

水泳で筋肉痛にならない方法：腕、肩、胸、背中のストレッチは？

水泳は腕、肩を始め胸など全身の筋肉を使うので水泳をした次の日には筋肉痛が来ることもありますね。そこで今回はそんな水泳が原因の...