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中部
ダンベル
僧帽筋の筋トレ(中部/下部)自重やダンベルなどのマシンを使った鍛え方!
僧帽筋とは背中にある筋肉のことで上部・中部・下部の三つに分かれます。ではこの筋肉を鍛える筋トレはどのようにするのでしょう?ダ...
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