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健康
1日2食の食生活はダイエットに効果的なのか？1日2食ダイエットのメリット、デメリットや、健康面への危険性などを徹底解説してい...
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健康
1ヶ月の断食で見た目はどう変わる？ダイエット効果や体重について
1ヶ月断食、考えただけで恐ろしい話ですが、実は成功している方はいらっしゃいます。見た目はどのように変わるのか、体重などは結果...
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健康
1ヶ月で10キロ痩せる方法！運動なしでカロリー制限のみは効果的？
ダイエットしたい女性や、シェイプアップしたい男性にとって、1ヶ月で10キロ痩せることができればこんなにうれしいことはない。ジ...
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健康
5キロのダイエットに挑戦！必要な期間や見た目の変化も詳しく解説！
多くの方がダイエットに挑戦したことがありますよね。ダイエットで一気に痩せることができる方もいれば痩せにくい方もいます。5キロ...
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20キロ痩せたい方必見！気になる全身・顔の見た目の変化まとめ
皆さんは痩せたいと思ったことはありますか？20キロも痩せると顔はもちろんのこと、身体も含めて見た目にも変化が起きやすいです。...
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1日3食が体に悪いって本当？食べ過ぎや老化への影響を詳しく解説
日本人の食生活として、1日に3食食べる方がほとんどだと思います。しかし、1日3食は食べ過ぎ・体に悪いという説が存在します。さ...
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1日2000キロカロリーでダイエットは無理？太らない献立のコツ！
1日2000キロカロリーダイエットは皆さんご存知ですか？食べながら太らないようにしたいと考える人はかなり多いと思います。無理...
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1日1食生活はダイエットに効果アリ？健康に痩せるための方法をご紹介
皆さんはダイエットをしたことがありますか？1日1食の生活でダイエットをする人も多いのですが、痩せないと感じる人もいれば、効果...
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1日1万歩の効果は？ダイエット効果や消費カロリーまで詳しく解説！
1日1万歩歩いたことがありますか？普段何気なく過ごしているときは、5千から6千歩ほど歩いていることが多いです1日1万歩歩くと...
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ダイエットと塩分の関係とは？一日に取るべき量の目安から考える。
ダイエットをする人は多いですよね。糖分は深い関係があると多くの方がご存知ですが、塩分の取りすぎも良くないとされています。カリ...
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砂糖は健康に悪いって本当？種類によって違う？砂糖断ちする効果とは？
白砂糖は美しい一方で、害があって健康に悪いと言われる事があります。今回はそんな砂糖を、白砂糖以外の種類のおすすめと実際に健康...
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お風呂の時間はどのくらいが理想？長風呂は健康に悪いってホント？
毎日の疲れを癒すために必須のお風呂・長風呂。女性や赤ちゃんなど平均理想時間は違うものの、有効活用による健康的な生活の為に皆さ...
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干し柿の栄養価を解説！美容や健康への効能が高いって本当？
日本だけでなく、中国や韓国でも食される干し柿は栄養素がたくさん含まれており、美容への効能も高い。また、健康効果も高く、風邪を...
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肉食と菜食のメリットとデメリット！菜食の理由は健康だけじゃない？
肉食と菜食のメリット・デメリットは何なのでしょうか？今回ご紹介するのは、肉をメインとする肉食、野菜をメインとする菜食、どちら...
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米びつに虫がついてしまう原因と対策方法！正しい保存方法を紹介！
米びつを見たりお米を洗う時に「虫がいた」なんて経験はありませんか？お米は食べ物なので、健康に影響・問題がないか心配になります...
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コンビニパン人気ランキング！カロリー抑えめでおいしいパンも紹介！
ここではセブンなどのコンビニパン人気ランキングを紹介します。コンビニパンは新商品も多いですが、人気ランキングを参考にして選べ...
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コンビニ弁当人気ランキング【おいしい】気になる健康面への影響は？
ここではおいしいコンビニ弁当の人気ランキングを紹介します。値段が手頃なのにおいしいコンビニ弁当はどこが美味しいのかは好みなど...
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コンビニおつまみおすすめランキング【2018年最新】お酒がすすむ！
コンビニのおつまみは美味しい物ばかりでおすすめ、ランキングなども出ています。2018年のコンビニのおつまみのおすすめランキン...
