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ハンモックヨガとは?空中でのダイエット効果は?2018おすすめ東京周辺ジムも!

2018.11.10

空中で行うハンモックヨガにはダイエット効果はあるのかやおすすめの東京周辺ジムを紹介します。ハンモックヨガには空中ですることで様々な効果を期待することができることから注目がされていて、東京周辺にはハンモックヨガをすることができるジムも増えています。

  1. 空中でするハンモックヨガの効果は?東京周辺のジムを紹介!
  2. そもそも空中でするハンモックヨガとは?
  3. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガはニューヨークで1991年に誕生した
  4. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガは世界各国に広がり日本でも注目
  5. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガをすると血流が良くなる
  6. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガはダイエット効果を期待することもできる
  7. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガにはリラックス効果もある
  8. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム1 avity (代官山/渋谷)
  9. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム2 ACME AERIAL STUDIO (永福町)
  10. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム3 エアリアルヨガ・ジャパン(自由が丘)
  11. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム4 Aerial Yoga Studio MANA (広尾)
  12. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム5 アンチグラビティ・フィットネススタジオ
  13. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム6 inStyle (豊洲)
  14. 空中でのダイエット効果もあるハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジムを紹介!7 ティップクロスTOKYO
  15. 空中のハンモックヨガの効果!おすすめジム:まとめ
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ここではハンモックヨガにダイエットなどの効果があるのかや、ハンモックヨガをすることができるおすすめの東京周辺ジムを紹介します。空中で行うハンモックヨガは普段することができない体制でポーズをとることができますし、様々な効果を期待することができますのでハンモックヨガの効果や東京周辺のジムの情報をチェックしてみましょう!
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ハンモックヨガは天井からハンモックのような布を垂らして、それに少しずつ体を預けてから様々なポーズをとるヨガです。ヨガには多くの種類がありますがハンモックヨガは簡単に美しい体を作ることができる注目されているヨガです。
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ハンモックヨガが誕生したのはアメリカのニューヨークで1991年にクリストファー・ハリソンが重力の負担から解放されることで自由に動いてポーズをとれる反重力ヨガとして考案をして、斬新で高いフォットネス効果があることからニューヨークだけではなく世界各国から注目されました。
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ハンモックヨガは天井から垂らされている特殊な布を使うことで様々なポーズをとります。布に体を預けることで重力の負担を軽減することができるので比較的簡単にポーズをとれます。なので体が硬い人にもハンモックヨガはおすすめすることができます。ハンモックヨガは世界各国に広がっていて日本でも注目され話題になっています。
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ハンモックヨガをしてまず感じることができる効果が血流が良くなることです。同じ姿勢でパソコンを操作していると肩こりや頭痛などの症状が出やすくなります。ハンモックヨガは重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布の補助により無駄な力が抜けることでリラックスをしながら無理をしないで筋肉や腱を伸ばせるので、ハンモックヨガをすると血流が良くなるのを実感することができるので肩こりや頭痛に悩んでいる人はハンモックヨガをして血流が良くなることで悩みから解放されるかもしれないのでおすすめです。
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ハンモックヨガは能力強化に優れている運動です。空中に浮いている状態で普段することがない動きやポーズをとることで筋肉をつけることができます。筋肉がつくと代謝アップの効果や新陳代謝アップも期待することができるのでハンモックヨガはダイエットに向いていると言うことができまうし、体感を鍛えることができるのもハンモックヨガがダイエットに向いている理由です。
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ハンモックに体を預けることで普段の生活では体験することがない感覚により緊張が徐々にほぐれていくので、ハンモックヨガのレッスンが終わった後には高いリラックス効果を期待することができます。またハンモックヨガを体験したことで、固定観念から解放がされてという人や気持ちを明るくすることができたという声もあるのでハンモックヨガをすることでリラックス以外にも様々な効果を期待することもできます。
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JRの渋谷駅から徒歩14分で東急東横線の代官山駅からは徒歩7分で行くことができるアクセスの良さも魅力のハンモックヨガのジムです。このジムのオーナーの中島史恵さんはもともとは芸能界でも活躍をしていました。このジムではハンモックヨガの他にも岩盤ヨガをすることもできますしエステも提供されています。
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京王井の頭線の永福町駅からは徒歩5分で行くことができるハンモックヨガのジムです。インストラクターをしているAKIMIさんは昔はニューヨークでダンサーをして活躍をされていましたが、そのときに怪我をしたのをきっかけにヨガに出会ったことで今はインストラクターとして活動されています。
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東京の自由が丘にあるハンモックヨガのジムです。インストラクターの谷口さんはニューヨークに行って空中ヨガの創始者から直接トレーニングを受けてから日本の東京で空中ヨガのジムを運営しているので、本場のハンモックヨガを体験できるジムになっています。ハンモックヨガのレッスンは3名以下に限定がされていて人気があるので、なかなか予約をすることができないハンモックヨガのジムです。
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東京の広尾駅からは徒歩7分のところにあるハンモックヨガのジムで、インストラクターのMANAOさんは幼少のときからクラシックバレエやダンスで活躍をしていて、宝塚歌劇団に所属をしていた経歴もある人物です。パフォーマンス向上をきっかけにヨガに出会い、そのあとにハンモックヨガを学ばれたようです。
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アンチグラビティ・フィットネススタジオは世界中でハンモックヨガのスタジオを運営している団体の手によるスタジオになっていて東京のみならず日本全国で展開がされています。スタジオだけではなくジャクサー・フィットネスクラブなどの他のスポーツジムにおけるハンモックヨガのプログラムも提供がされています。
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ヨガ&クッキングという変わっているコンセプトでサービスを展開していて、ヨガ教室の他に料理教室も提供されています。東京都内だと豊洲にあるのですが、東京都周辺だと津田沼や千葉や能見台など他にも日本全国で展開がされていてハンモックヨガをすることができます。
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ティップネスが東京都内で展開をしているティップクロスTOKYOはハンモックプログラムというプラグラム があり、ハンモックリカバリーやハンモックワークアウトとも言われています。リカバリーは心身の回復を目的としているプログラムが準備されていて、ワークアウトでは柔軟性がある身体を作るためのプログラムが準備されています。ディップクロスは東京の渋谷や新宿や池袋にあるので都心部でこのようなプログラムを受けられますが、注意点はディップネスが開発をした独自プログラムなので本場の空中ヨガのプログラムではないことです。
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ここまでハンモックヨガをすることで得られる効果や、東京周辺でハンモックヨガをすることがジムの情報を紹介してきました。ハンモックヨガをすると健康やダイエット効果を期待することできますし、精神的にも整えることができるので健康的な生活を送るための手伝いをしてくれます。ハンモックヨガは体が硬い人やヨガをしたことがない人もやりやすいですし、東京周辺にはハンモックヨガをすることができるジムも増えているので興味があればまずは一度体験をしてみるのがおすすめです!
サムネイル画像は下記より引用しました。
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