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ハンモックヨガとは?空中でのダイエット効果は?2018おすすめ東京周辺ジムも!

2018.11.10

空中で行うハンモックヨガにはダイエット効果はあるのかやおすすめの東京周辺ジムを紹介します。ハンモックヨガには空中ですることで様々な効果を期待することができることから注目がされていて、東京周辺にはハンモックヨガをすることができるジムも増えています。

目次

  1. 空中でするハンモックヨガの効果は?東京周辺のジムを紹介!
  2. そもそも空中でするハンモックヨガとは?
  3. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガはニューヨークで1991年に誕生した
  4. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガは世界各国に広がり日本でも注目
  5. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガをすると血流が良くなる
  6. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガはダイエット効果を期待することもできる
  7. 【空中でヨガ!?】ハンモックヨガにはリラックス効果もある
  8. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム1 avity (代官山/渋谷)
  9. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム2 ACME AERIAL STUDIO (永福町)
  10. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム3 エアリアルヨガ・ジャパン(自由が丘)
  11. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム4 Aerial Yoga Studio MANA (広尾)
  12. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム5 アンチグラビティ・フィットネススタジオ
  13. ダイエット効果も!空中ハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジム6 inStyle (豊洲)
  14. 空中でのダイエット効果もあるハンモックヨガのおすすめの東京周辺ジムを紹介!7 ティップクロスTOKYO
  15. 空中のハンモックヨガの効果!おすすめジム:まとめ
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引用: http://tsuki-no-niwa.jp/wp-content/uploads/sites/2/2017/10/IMG_7412a-500x333.jpg

ここではハンモックヨガにダイエットなどの効果があるのかや、ハンモックヨガをすることができるおすすめの東京周辺ジムを紹介します。空中で行うハンモックヨガは普段することができない体制でポーズをとることができますし、様々な効果を期待することができますのでハンモックヨガの効果や東京周辺のジムの情報をチェックしてみましょう!

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引用: https://img04.ti-da.net/usr/f/o/o/footmark/app-083366800s1490407160.jpg

ハンモックヨガは天井からハンモックのような布を垂らして、それに少しずつ体を預けてから様々なポーズをとるヨガです。ヨガには多くの種類がありますがハンモックヨガは簡単に美しい体を作ることができる注目されているヨガです。

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引用: https://i.grupo.jp/dynamic/b3/87/ae58618464939db3de1233fc7f5e976dd056b387w900_5522934.jpg

ハンモックヨガが誕生したのはアメリカのニューヨークで1991年にクリストファー・ハリソンが重力の負担から解放されることで自由に動いてポーズをとれる反重力ヨガとして考案をして、斬新で高いフォットネス効果があることからニューヨークだけではなく世界各国から注目されました。

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引用: https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2015/06/37824-01.jpg

ハンモックヨガは天井から垂らされている特殊な布を使うことで様々なポーズをとります。布に体を預けることで重力の負担を軽減することができるので比較的簡単にポーズをとれます。なので体が硬い人にもハンモックヨガはおすすめすることができます。ハンモックヨガは世界各国に広がっていて日本でも注目され話題になっています。

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引用: https://ponpare.jp/images/coupons/pict/8/84/00002388482486430.jpg

ハンモックヨガをしてまず感じることができる効果が血流が良くなることです。同じ姿勢でパソコンを操作していると肩こりや頭痛などの症状が出やすくなります。ハンモックヨガは重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布の補助により無駄な力が抜けることでリラックスをしながら無理をしないで筋肉や腱を伸ばせるので、ハンモックヨガをすると血流が良くなるのを実感することができるので肩こりや頭痛に悩んでいる人はハンモックヨガをして血流が良くなることで悩みから解放されるかもしれないのでおすすめです。

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引用: https://cdn.runway-ch.com/entry/482/5/304825_xZCcqwB5pB_576.jpg

ハンモックヨガは能力強化に優れている運動です。空中に浮いている状態で普段することがない動きやポーズをとることで筋肉をつけることができます。筋肉がつくと代謝アップの効果や新陳代謝アップも期待することができるのでハンモックヨガはダイエットに向いていると言うことができまうし、体感を鍛えることができるのもハンモックヨガがダイエットに向いている理由です。

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