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グラノーラおすすめ市販7選【2018】無添加グラノーラから食べ方アレンジも!

2018.11.10

2018年におすすめの市販のグラノーラをここでは紹介します。グラノーラはカロリーは低くはないですが栄養豊富なので、食べ方に気をつければダイエットにも効果的です。無添加やオーガニックグラノーラもある2018年の市販のおすすめのグラノーラをチェックしてみましょう。

  1. 2018年に人気でおすすめの市販のグラノーラを紹介!
  2. グラノーラの食べ方は牛乳やヨーグルトにかけるのが基本
  3. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!1 日清シスコ ごろっとグラノーラいちごづくし
  4. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!2 三育フーズ 玄米グラノーラ
  5. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!3 ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ
  6. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!4 fig グラノーラ オーガニック素材 無添加
  7. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!5 RED FARM レッドビーツ
  8. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!6 カルビー フルグラ
  9. 【2018】市販のおすすめのグラノーラを紹介!7 Elph Granolaのグラノーラ
  10. グラノーラの長所!【栄養・健康・ダイエット】
  11. 市販のおすすめグラノーラまとめ!
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グラノーラは栄養価が高くてフルーツやナッツが入っているなどの多くの市販のグラノーラが販売されているので、2018年もグラノーラは高い人気があります。グラノーラは朝食として食べたりダイエットをしているときの置き換え食やおやつに食べるのも栄養バランスが良いのでおすすめです。ここでは2018年に人気の市販のグラノーラを無添加やオーガニックにも紹介しますので、グラノーラを選ぶときの参考にしてダイエットや美容や健康に役立ててみてください。
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引用: https://www.instagram.com/p/-4ateNlON4/media/?size=l
グラノーラの食べ方の基本は牛乳やヨーグルトかける食べ方です。このグラノーラ食べ方はとても手軽ですし、幅広い年代に受け入れられる食べ方になっています。他にも豆乳やアーモンドミルクをかける食べ方も美味しいので試してみてほしい食べ方です。このような食べ方もかけるだけなのでとても手軽ですし牛乳やヨーグルトとは違ったアレンジで楽しむことができるので、いつものグラノーラの食べ方に飽きてきたときに試してみるのもおすすめです。
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このグラノーラの特徴はいちごとクランベリーがたっぷりと入っていることです。いちごの甘さもしっかりと感じられるグラノーラなので、おやつのような感覚で食べることができるグラノーラになっています。いちごの味が強いのでいちごが苦手な人にはおすすめすることは難しいグラノーラではありますが、小さな子供でも食べやすいグラノーラになっています。
いちごは好きだけど甘すぎるのは苦手な人はヨーグルトをかけて食べることで甘さを抑えることができるので食べやすくなります。いちごとクランベリーが多く入っているのでビタミン類も普通の市販のグラノーラよりも豊富な2018年に人気が高いグラノーラです。
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この市販のグラノーラは質のいい食材が多く使われていますし、それぞれの栄養素を生かすために無添加になっているので穀物やナッツが持っている本来の味わいが生きているので美味しい無添加の玄米グラノーラです。栄養素は特にタンパク質と食物繊維と鉄分を多く摂ることができるので、忙しい朝に食事代わりとして食べるのにもおすすめの無添加の玄米グラノーラです。小腹が空いたときにも軽いスナックのようにして食べることができます。一度食べたらリピートする人も多い人気の無添加の玄米グラノーラです。
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この市販のグラノーラの特徴は穀物やフルーツなどの原材料は低脂肪のを使っていて、調合される油は最大限カットされていることで、脂質を50%カットしているのでとてもヘルシーなグラノーラになっていますし、栄養バランスにも優れているのでダイエットをしている人も食べやすい2018年に高い人気があるグラノーラになっています。多くのベリー類やフルーツが配合されているのでビタミン類も豊富に摂ることができます。
引用: https://item-shopping.c.yimg.jp/i/n/tokiwafruit_fig-basic600g
大阪のグラノーラ専門店のfigの自家製の無添加のオーガニックグラノーラで、有機オーツ麦にアーモンドやパンプキンシードやひまわりの種が加えられていて、無添加の自然な甘さに仕上げれている2018年に人気が高いオーガニックグラノーラです。
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RED FARMは無農薬でビーツを育てている山梨県の農家です。ビーツには抗酸化作用が高いポリフェノールと鉄分が豊富に含まれていて、天然のオリゴ糖により腸内環境も整えてくれる効果があるので、女性の美や健康の維持のために取り入れるのにおすすめのグラノーラです。甘くて美味しいビーツが使われていて100%の自家製ビーツジュースをオーツ麦に浸み込ませてビーツチップスが加えられている贅沢なグラノーラで、低音でじっくりと2日かけて焼き上げられているので酸化もしにくい他のグラノーラにはない食感や味わいを楽しむことができるグラノーラです。
使われている甘味は最低限のメープルシロップと甜菜含有糖だけなので、スイーツではなく代替食にも近い栄養価になっています。なので小腹が空いたときに気軽に食べてみたりアウトドアを楽しむときの携帯食としてもおすすめですし、アスリートフードとしても活用することができる使い勝手がいい2018年に人気が高いグラノーラです。
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グラノーラの定番商品であるカルビーのフルグラはザクザクと香ばしく焼き上げられている玄米やオーツ麦にいちごやりんごやかぼちゃの種などを加えて仕上げられているグラノーラです。日本人に合いやすい味付けがされているグラノーラで自然な甘さをしているので、とても食べやすいグラノーラになっていて多くの栄養素が含有されているとてもバランスが良いグラノーラので、はじめてグラノーラを食べる人にもおすすめすることがしやすい、2018年も高い人気をキープし続けているグラノーラです。
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神戸初のグラノーラ専門店のElph Granolaのグラノーラは自家製粉の玄米粉を使っている無添加のグラノーラになっていて、砂糖が使われていないグラノーラはオンオイルでノンシュガーです。甘味はメープルシロップが使われています。グラノーラに使われているドライフルーツはオーガニックですし、漂白剤や酸化防止剤が使われていないのでとても体に優しい無添加のオーガニックグラノーラです。オイルが使われていなので食感はサクサクではなくガリガリしていますが、この食感も一般的な市販のグラノーラとは一味違う食感を楽しむことができます。
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市販のグラノーラの多くはカロリーはあまり低くはないので、カロリーだけを考えるとダイエットには向いてはいません。しかしカロリーが低いこんにゃくだけを食べて生活をするダイエットは難しいですし、カロリーは低くはないグラノーラですが栄養バランスにはとても優れています。そして牛乳やヨーグルトなどをかけることで栄養価は更に高くなります。なのでグラノーラを上手く食べると健康的にダイエットをすることができます。しかしカロリーは低くはないのでダイエットのためにグラノーラを食べるなら量には気をつける必要があります。
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グラノーラは栄養バランスが良いのでダイエットや美容や健康の維持にも効果的ですが、カロリーは低くはないので食べ過ぎには注意をする必要があります。しかし無添加やオーガニックのグラノーラでもおやつとして食べ過ぎてしまうとカロリーを摂りすぎてしまう可能性もあります。なので美味しくて栄養が多く摂れるグラノーラは食べ過ぎには注意をしなければいけませんが、食べ過ぎないようにすればダイエットや美容や健康に高い効果があるので、上手く食生活にグラノーラを取り入れてみるのがおすすめです!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://rr.img.naver.jp/mig?src=https%3A%2F%2F4meee.s3.amazonaws.com%2Ffiles%2Farticle%2F577586%2Flarge_577586_1.jpg&twidth=1200&theight=1200&qlt=80&res_format=jpg&op=r