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足が洗っても臭い方必見!対策から重曹や石鹸を使った洗い方を伝授!

2018.10.02

長時間ブーツや革靴を履いていると、足が蒸れて臭いが気になります。しかし、石鹸で足を洗っても臭いと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?今回は洗っても臭い足の匂い対策として、重曹や石鹸の使い方、爪のお手入れなどをご紹介します。

  1. 足を洗っても臭いと感じている人は意外と多い?
  2. 足を洗っても臭い理由①.足の裏が汗で蒸れている
  3. 足を洗っても臭い理由②.足の爪や角質のケアしてる?
  4. 足を洗っても臭い理由③.食生活によって体臭が足に出る?
  5. 足を洗っても臭い理由④.その臭い、靴が臭いのでは??
  6. 足を洗っても臭い理由⑤.心身の不調??
  7. 足を洗っても臭い人には重曹がおすすめ!
  8. 足の匂いに重曹が効く理由①.匂いを中和してくれる
  9. 足の匂いに重曹が効く理由②.重曹の吸水力
  10. 足の匂いに重曹が効く理由③.お肌・角質を柔らかくする
  11. 足の匂いに重曹が効く理由④.ピーリング効果がある
  12. 足を洗っても臭い人のための重曹の使い方
  13. 重曹を使って足を洗っても臭い場合に考えられる原因とは
  14. 足を洗っても臭い人におすすめの石鹸の選び方
  15. 足を洗っても臭い人は爪や足の間をチェック
  16. 足を洗っても臭い人は角質除去を試してみよう
  17. 足を洗っても臭い人は水虫かも?
  18. 足を洗っても臭い人は靴下を変えてみよう!
  19. どうしても足が臭い人は病院へ行こう!
  20. 重曹や石鹸を使った洗っても臭い足の解決策でした!
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引用: https://www.instagram.com/p/BmutHWrFPp_/?tagged=%E3%81%8A%E3%81%A3%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E8%B6%B3
足を何度洗っても臭い。そんな悩みを抱えているのはあなただけではありません。男性だけではなく、もちろん女性も足の匂いを気にしている人は多くいるようです。とあるアンケートの結果では、20代から30代の女性の約9割が悩んでいるとか。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmKOcODh4RU/?tagged=%E3%81%8A%E3%81%A3%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E8%B6%B3
足を何度洗っても臭い人は、何も恥ずかしがることはありません。ここでは足を洗っても臭い人のための対策をご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

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引用: https://www.instagram.com/p/BnRdpz5lBeg/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E7%94%B2
革靴や靴下を長時間履いていると、足が蒸れてモワンと臭い匂いがすることがありますよね。それは足の裏の汗のせい。汗そのものには匂いはありませんが、蒸れると匂いの原因となる「雑菌」が繁殖するそうです。その「雑菌」は汗や爪垢、足裏の角質などをエサにし、その後なんと「フン」をするのだとか。その「フン」が臭いの原因だそうです。その「フン」は別名「イソ吉草酸」と呼ばれています。

雑菌の老廃物「イソ吉草酸」という脂肪酸とは

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引用: https://www.instagram.com/p/BnupRIXlBFG/?tagged=natto
「イソ吉草酸」は脂肪酸の一種で、足の裏で繁殖した雑菌の老廃物です。「イソ吉草酸」は健康食でおなじみの「納豆」にも含まれています。足を洗っても臭い時、「納豆くさい」と表現することがありますが、その表現は正しいと言えます。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bbxnjf1nomD/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E8%A7%92%E8%B3%AA%E3%82%B1%E3%82%A2
足の裏でかく汗の量はなんと1日でコップ一杯分もあるのだそうです。驚きですよね。そんな量の汗が「靴」という密閉された空間で蒸らされると大量の雑菌が繁殖します。雑菌は爪垢や角質をエサにするのなら、そのエサを少なくすることで臭いを抑えることができますよね。爪や角質のケアを怠ると臭いは消えません。
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引用: https://www.instagram.com/p/BnvKktThigG/?tagged=%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%8F
日本人は醤油臭いとか味噌臭いと言われることがあり、韓国人はキムチ臭いと言われたり、インド人はカレー臭いと言われたりします。つまり、人間は食べ物によって体臭が変わります。その体臭は足の臭いにも直結しているそうです。焼肉屋さんでたくさんのお肉とにんにく、ビールを平らげるとそこそこ臭い体臭となりますよね。そういった類いの食生活を続けていると、足の臭いが臭くなるでしょう。洗っても足が臭い人は日頃の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
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引用: https://www.instagram.com/p/BlfcZEcnU3q/?tagged=%E9%9D%B4%E6%B1%9A%E3%81%84
足を洗っても洗っても臭いと感じる場合、靴を疑ってみてはいかがでしょうか。長時間革靴を履くと、足や靴下だけではなく靴そのものにも雑菌が繁殖します。靴の手入れをしっかりと行って様子を見てみてはいかがでしょうか。
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引用: https://www.instagram.com/p/BkMu6-LFjGP/?tagged=%E8%90%BD%E3%81%A1%E8%BE%BC%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%84%E3%82%8B
精神的に追い詰められ、ストレスがたまると、体から「疲労臭」がするのをご存知ですか?その疲労臭は足からも匂うので注意が必要です。「最近疲れているな」「ストレスを溜め込んでいるな」と心当たりがある場合は心身を整える必要があるでしょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/BnsAWr7nCYM/?tagged=%E9%87%8D%E6%9B%B9
足の匂いの理由を知ったとしても、その匂いを撃退することは楽な道のりではありません。洗っても洗っても臭い。匂いの原因を改善したつもりなのに、臭い。そんな時は重曹を試してみることをお勧めします。重曹は料理や掃除などにも使われる万能の粉ですが、もう少し具体的に見ていきましょう。

重曹とは炭酸水素ナトリウムのことである。

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引用: https://www.instagram.com/p/BiwqUKbnDHu/?tagged=%E7%82%AD%E9%85%B8%E6%B0%B4%E7%B4%A0%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0
一般的に重曹と呼ばれているあの白い粉は「炭酸水素ナトリウム」です。水溶性で、水と混ざると弱アルカリ性となります。スーパーやドラッグストア、百円ショップなどでも安い価格で販売されているので手に入れやすいでしょう。

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引用: https://www.instagram.com/p/Bmn-wmwD73b/?tagged=%E8%B6%B3%E8%87%AD%E3%81%84
足を洗っても臭い理由の1つに、足で増殖した雑菌の腐敗物「イソ吉草酸」が考えられます。「イソ吉草酸」は弱酸性ですが、水に溶けた重曹は弱アルカリ性です。弱酸性と弱アルカリ性が混ざり合うと「中性」となり、物質自体が変化する化学変化が起こるのです。「イソ吉草酸」が変化する、ということはつまり、匂いの原因を取り除くということなのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BmqiJ5RgeDE/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E7%94%B2
重曹は水を吸い取る性質があります。足の匂いを含んだ水は重曹によって吸着されるので、匂いを除去する効果が期待されるのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BjANCgDF6ct/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E8%A7%92%E8%B3%AA%E3%82%B1%E3%82%A2
足の裏の汗が蒸れることで雑菌が繁殖すると、雑菌たちは汗や角質をエサとして繁殖を繰り返します。繁殖を抑えるためには雑菌のエサとなる角質を取り除く必要があります。重曹は足裏の角質を柔らかくし取り除きやすくしてくれる効果があるので、足の裏の匂い対策にも効果的なのです。
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引用: https://www.instagram.com/p/BnaAzMWDqlT/?tagged=%E3%81%8B%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%83%84%E3%83%AB%E3%83%84%E3%83%AB
重曹は角質を柔らかくしますが、優しくこすることでスクラブ効果を発揮します。角質に重曹を振りかけ、強い力でこすると皮膚を痛めることがあるので、少し水を含ませてから浮かせ取るようなイメージでピーリングしてください。
それでは重曹の効果的な使い方を確認していきましょう。

重曹を使った足の匂い対策①.重曹足湯で匂いを消す!

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引用: https://www.instagram.com/p/BUzFfb4li8a/?tagged=%E9%87%8D%E6%9B%B9%E8%B6%B3%E6%B9%AF
食用の重曹を用意し、ぬるま湯を入れた洗面器やバケツに混ぜ入れます。重曹の量は洗面器に小さじ1杯くらいから試してみましょう。足を10分から15分、匂いがキツい場合は30分程度つけます。事前に足を洗っておくと良いでしょう。お風呂の最後の仕上げとして、またはお風呂の残り湯を使って行うと良いかもしれませんね。足の爪や指の間、かかとの角質などを軽く指でこすってから、さっとシャワーで流してください。

重曹を使った足の匂い対策②.重曹+クエン酸+お酢=「炭酸足湯」

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引用: https://www.instagram.com/p/BdC3aGNl0VQ/?tagged=%E9%87%8D%E6%9B%B9%E8%B6%B3%E6%B9%AF
上記の炭酸風呂にクエン酸とお酢を加えると重曹風呂に炭酸ガスが発生します。いわゆるシュワシュワっとしたあれですね。炭酸足湯は足の汚れや角質を落としてくれるので足の匂い対策や、汗でベトつきやすい足の汚れ除去に効果的です。炭酸足湯は足裏の血行を良くすることができるので気持ちいいし、冷え性にも効果的で健康的ですよね。炭酸足湯は効果的とは言え、毎日は行わないようにしておくほうが良いでしょう。皮膚への刺激が強すぎる場合があるからです。

重曹を使った足の匂い対策③.重曹風呂で全身消臭

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重曹で重曹風呂や炭酸風呂を作って、足だけちゃぽんとするのは煩わしい!というワイルドな方は、お風呂の湯船に重曹を入れて、全身に重曹の恩恵を与えることもありです。全身の皮脂汚れや角質が取れて、血行が良くなり風呂上がりもポカポカが持続するので冷え性対策にも大変効果的。体を温めることで睡眠の質を上げることもできそうです。お肌が強くない方は皮膚への刺激が強すぎる場合があるので、週に1回から2回の使用を目安にされてはいかがでしょうか。

重曹を使った足の匂い対策④.重曹で消臭剤を作ろう

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重曹をぬるま湯で溶かし、スプレーにして匂いの気になる靴や靴下などに使用すれば消臭効果が期待できます。120mlのお湯に重曹小さじ一杯くらいが目安です。また、使用していない靴下に重曹を入れ、シューキーパーにして靴に詰め込めば消臭効果だけでなく、除湿効果も得られて一石二鳥。重曹シューキーパーの効果は2ヶ月くらい継続できますよ。スプレーやシューキーパーを作るが面倒だ!という方は、匂いの気になる靴に直接振りかけても効果がありますよ。

重曹を使った足の匂い対策⑤.靴下を重曹で洗濯しよう

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引用: https://www.instagram.com/p/BgKdDV5l1hp/?tagged=%E9%87%8D%E6%9B%B9%E6%B4%97%E6%BF%AF
匂いの気になる靴下を洗う時に重曹を使用するのも消臭効果がありおすすめです。重曹を溶かしたお湯に一晩浸けておいて、その後通常通り洗濯をします。洗濯後はアイロンを当てることで、熱による除菌をすると良いでしょう。アイロンを当てないにしても、靴下しっかりとカラっカラに乾燥させるようにしてください。湿り気を帯びた靴下は、匂いの原因となる雑菌の繁殖に適した環境となるからです。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bmfu7S0FxvT/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E7%94%B2
ここまでおすすめした、重曹を使った足の匂い対策では改善されなかったという場合、それはどのような原因が考えられるのでしょうか。匂いの原因と考えてきた「イソ吉草酸」は関係なかった!のかもしれませんよね。足の臭い匂いの原因は「イソ吉草酸」だけではなく、弱アルカリ性の重曹では消臭できない原因があるのかもしれません。

重曹以外で匂い対策①.ミョウバンを試してみよう!

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引用: https://www.instagram.com/p/BV3wu_HjSMf/?tagged=%E3%83%9F%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%83%90%E3%83%B3%E6%B0%B4
足の匂いの原因が「イソ吉草酸」でない場合に考えられるのは、アルカリ性の「アンモニア」かもしれません。重曹とアンモニアは同じアルカリ性なので中和させることができません。そこでおすすめなのが「ミョウバン」です。ミョウバンは重曹と同じくスーパーやドラッグストアなどでも簡単に安価で購入することができますし、食品添加物に使われることもあるので安全です。
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引用: https://www.instagram.com/p/BlAfom5AQgq/?tagged=%E3%83%9F%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%83%90%E3%83%B3%E6%B0%B4
ミョウバンは水道水で溶かして使用します。ミョウバン水で足湯にしたり、スプレーにして直接かけても良いでしょう。注意すべき点は精製水やミネラルウォーターで使用しないようにすること。水道水にはカルキが含まれていますが、精製水やミネラルウォーターにはカルキが含まれていないので、腐ります。水道水を使用したとしても、出来るだけ早く使い切るようにしてください。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bns-0oYh8zv/?tagged=%E7%9F%B3%E9%B9%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB
足の匂いの原因となる雑菌をやっつけるには、殺菌作用があるかどうかが重要なポイントとなるでしょう。殺菌作用のある石鹸でしっかりと足を洗います。石鹸はしっかりとあわ立てて使用してください。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bljha-olbD4/?tagged=%E7%9F%B3%E9%B9%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB
泡立ちの悪い無添加石鹸などもありますが、石鹸にしっかりと水を加えて、手のひらで優しくあわ立ててください。お湯を使えば足の皮脂汚れや角質を浮かせることができるので、お湯を使ってください。石鹸や重曹がない場合でも、足湯は足の消臭に効果があります。
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引用: https://www.instagram.com/p/BjYJMt1Aib3/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E6%8C%87
足を洗っても臭い人の多くは、足の爪の間に汚れがたまり、雑菌がたっぷりと繁殖している場合があります。爪垢の除去は爪を切ること!神経質になる必要はありませんが、爪が伸びたらその都度切りましょう。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bnn6HRgAUUc/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E6%8C%87
足の指の間もしっかりと洗うようにしてください。足の甲と足の裏だけをささっと洗うだけでは、汚れも匂いも取れませんよ。
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足の裏の汗が蒸れて雑菌が繁殖すると、雑菌たちはエサとして汗や角質を食べるそうです。なのでお風呂では足の角質を取ることも匂い除去に大変効果的。だからと言って無理やりゴシゴシと擦り取ろうとすると細かな傷が付き、その隙間で雑菌が繁殖しやすくなるそうなので、やりすぎないようにしてくださいね。足の角質を取るには前述の重曹の使い方を再確認してください。
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引用: https://www.instagram.com/p/Bm0ESR1AWTV/?tagged=%E6%B0%B4%E8%99%AB%E4%BA%88%E9%98%B2
洗っても洗っても、足の匂いが取れない!それはもしかしたら水虫かも知れません。重曹やミョウバン、石鹸は水虫の防止はできますが治療はできません。市販の水虫薬を根気よく試してみることをおすすめします。
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引用: https://www.instagram.com/p/BVf40EFAXWv/?tagged=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E8%92%B8%E3%82%8C
足の匂いを気にする人のために、抗菌加工されている靴下や、汗をよく吸収する素材の靴下などが販売されています。もし靴下を変えるだけで匂いとおさらばできるなら、手間いらずで楽チンですね。
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引用: https://www.instagram.com/p/BcJcu0_jP2_/?tagged=%E8%A8%BA%E5%AF%9F%E5%AE%A4
足を洗っても臭い場合、もしかしたら重大な体調不良が考えられるかもしれません。糖尿病や内臓の疾患がある場合、足の匂いが消えないこともあるのだとか。速やかに診断を受けるようにしてくだいね。

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匂い、というものは気にすれば気にするほど、気になるものです。だからと言って足の匂いはやはり気になるもの。ここで紹介した重曹や石鹸、ミョウバンなどを使って足や爪、角質などをケアして匂い対策にチャレンジしてみましょう。何をやっても匂いが消えない場合は、恐れずに医療機関で診察を受けることをおすすめします。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017ima/20170118-2.jpg