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耳が赤くなる人必見!赤面症で赤くなる原因とおすすめ改善策をご紹介!

2018.08.24

人前に立つと緊張で顔や耳が赤くなる。そんなときの改善策や原因を知っていますか。赤面症で顔や耳が赤くなるのは恥ずかしいですよね。そこで今回ここではそんな赤面症やあがり症の原因とおすすめの改善策をご紹介。顔や耳が赤くなる原因を知れば改善策が見えてきます。

  1. 赤面症で顔や耳が赤くなる…その原因は?
  2. 顔や耳が赤くなるあがり症や赤面症は認知のゆがみを改善して治す
  3. あがり症や赤面症はツボを刺激することで改善・対策できる
  4. 漢方薬も赤面症やあがり症改善におすすめ
  5. 赤面症やあがり症など耳が赤くなる原因を知って改善しよう!

過去のトラウマが原因のことが多い

引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/KZ1796039_TP_V.jpg
耳や顔が赤くなるあがり症や赤面症。人前で顔が紅潮してしまうのはなんとも恥ずかしいものですよね。そんなあがり症や赤面症の原因といわれているのが、「過去のトラウマ」。過去に人前で恥をかいた経験が、認知のゆがみを生み出してしまい、必要以上に緊張を感じさせていると言われています。

日本人の国民性が原因とも言われている

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引用: https://www.instagram.com/p/BlmPWrjB3Nt/?hl=ja&tagged=%E8%80%B3%E8%B5%A4%E3%81%84
また、この赤面症は日本人に多い病気の一つ。日本人は、「恥」というものに敏感な国民性を持っており、それがまた不必要な緊張感を与えていると言われています。「末代までの恥」などという言葉からも、日本人の国民性がうかがい知れますね。一方外国は、「恥」よりも「罪」の意識に敏感な国民性が多く、罪を贖罪する「懺悔」などという風習が一般的になっています。
引用: https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FDoctorsme%252F2017%252FDoctorsme_6316%252FDoctorsme_6316_hum63161508207898750_1.jpg,small=600,quality=80,type=jpg

認知療法は顔や耳が赤くなるのに効果あり

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引用: https://www.instagram.com/p/BiBW6Hklhee/?hl=ja&tagged=%E8%80%B3%E8%B5%A4%E3%81%84
赤面症を治療するためには、「認知のゆがみ」を矯正することが必要となります。認知のゆがみとは、一言でいえば「過剰になりすぎている自意識」のこと。自分が周りにどう思われているか考えすぎてしまうことが原因でストレスを感じ、それが顔や耳を赤くさせてしまっているのです。認知のゆがみを直すためには、専門の心療内科などを受診するのがおすすめ。心療内科でのカウンセリングでは、悩みや自意識のゆがみを、専門の医師によって改善することが可能です。

慣れてきたら大勢でのレクリエーションに参加してみよう

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引用: https://www.instagram.com/p/BmyJ_FEhS65/?hl=ja&tagged=%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
心療内科でのカウンセリングで、症状の改善が徐々にみられてきている場合は、大勢でのレクリエーションに参加してみるのも一つの手。大勢の中でコミュニケーションをとることも認知のゆがみを矯正するために効果的なのです。最初は、しゃべらなくても良いのでレクリエーション自体を楽しむことを主眼にし、徐々に周囲とコミュニケーションをとるようにすると、不必要な緊張感を感じることも少ないでしょう。

顔や耳が赤くなるときにおすすめなツボ:①「労営」

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引用: https://www.instagram.com/p/BMyu8wbBrZz/?hl=ja&tagged=%E5%8A%B4%E5%AE%AE
赤面症には、ツボを刺激するという改善策があります。体中に数あるツボのなかでもおすすめなのが「労宮(ろうきゅう)」という手のひらのツボ。このツボは、体の緊張を緩和させる働きがあるため、緊張して赤面するのを防いでくれます。緊張したときには、このツボを1分間ほどマッサージしてみましょう。

顔や耳が赤くなるときにおすすめなツボ:②「神門」

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引用: https://www.instagram.com/p/Blod1Y5j-i_/?hl=ja&tagged=%E7%A5%9E%E9%96%80
こちらの「神門(しんもん)」もまた赤面症に効果のあるツボ。こちらは、ストレスを緩和してくれる働きがあり、労宮と並んで赤面症を防いでくれる役割があります。

顔や耳が赤くなるのにときにおすすめな漢方薬:①「加味逍遥散」

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41yBghgatTL.jpg
【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 24包
価格 ¥ 1,980
専門医の治療や、ツボ押しと併用したいのが、漢方による治療です。こちらの「加味逍遥散(かみしょうようさん)」は、体に流れる、気、血、水の流れをスムースにしてくれる漢方薬。これを飲むことで滞っていた気や血の巡りが良くなり、顔に血流が滞留するのを防ぐことができます。

顔や耳が赤くなるのにときにおすすめな漢方薬:②「黄連解毒湯」

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81MZ7pSdwcL._SL1500_.jpg
【第2類医薬品】ツムラ漢方黄連解毒湯エキス顆粒A 24包
価格 ¥ 2,017
こちらの「黄連解毒湯(おうれんげどくとう)」もまた赤面症に効果大な漢方薬。こちらは、主にイライラを鎮める働きがあり、ストレスを緩和してくれるため、緊張でのぼせて顔が赤くなってしまうのを防ぐ効果があります。
引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/158A8248_TP_V.jpg
引用: http://agarisiyo.up.seesaa.net/image/s-039.jpg
以上、顔や耳が赤くなる人へ向けたあがり症や赤面症の改善方法などをご紹介いたしました。心理的な要因が原因であることがほとんどの赤面症。専門機関での治療や、ツボ、漢方などを使って改善していきましょう。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BmqOTRaBwi5/?hl=ja&tagged=%E8%80%B3%E8%B5%A4%E3%81%84