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左手の親指の付け根が痛い!原因とおすすめの治す方法をご紹介!

2018.08.22

左手親指の付け根が痛い場合は、原因を特定して治すことをできるだけ早く行いたい。左手親指の付け根が痛い&手のひらの腫れなどが伴った場合の、おすすめのリハビリ方法などがある。生活に支障をきたす左手親指の付け根が痛い原因を特定して治す方法やリハビリ方法などを紹介!

  1. 左手親指の付け根が痛いときの原因と治す方法とは?
  2. 左手親指の付け根が痛い!その原因は「母指CM関節症」
  3. どこが痛くなる?左手親指の付け根が痛い「母指CM関節症」の症状
  4. 【初期症状】手のひらの腫れが気になる!母指CM関節症の初期症状
  5. 【中期・後期症状】手のひらの腫れが気になる!母指CM関節症の中期・後期症状
  6. 左手親指の付け根が痛い!原因から治すCM母指関節症の予防策とリハビリとは?
  7. 左手親指の付け根が痛い状況を避ける!原因を治すCM母指関節症を予防する方法
  8. 手のひらと関節をほぐして治す!CM母指関節症のリハビリテーション
  9. おすすめの予防策とリハビリを駆使して、左手親指の付け根が痛い状況を打破しよう!
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日常生活でよく使う手や指。長年使っていると、作業などによっては痛みが出てしまう場合も考えられる。最初は違和感に始まり徐々に痛みを伴ってくる、左手親指の付け根が痛い場合の原因の特定と、おすすめのリハビリ方法を知っておけば治すことが可能だ。また、左手親指の付け根の痛みは強いので、その原因特定が急がれる。
引用: https://image.freepik.com/free-photo/male-hand-giving-a-thumbs-up-sign_1101-1167.jpg
果たして、左手親指が痛い時は、どんな原因が考えられるのだろうか。また、腫れた場合の対処法とリハビリ方法、治す方法はあるのだろうか。左手親指が痛い原因と治す方法をご紹介しよう!
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母指の手前の甲の骨(第1中手骨)と手首の小さい骨(大菱形骨)の間の関節(第1手根中手骨関節:CM関節)は、母指が他の指と向き合ってつまみ動作ができるように大きな動きのある関節です。 その分使い過ぎや老化に伴って、関節軟骨の摩耗が起き易く、進行すると関節が腫れ、亜脱臼してきて母指が変形してきます。

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手首の関節の骨と、てのひらの骨を繋いでいる関節であるCM関節。すべての指には、この関節が付いている。特に親指のCM関節については可動域が広く、親指の腹がそれぞれの指に向くことで、摘まむ・掴むといった動作が可能になる。「母指CM関節症」については、親指のCM関節が変形し関節症を起こすことによって発症する。
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関節軟骨が削れたり消耗したことにより、関節がスムーズに動かなくなり痛みを伴う関節症。母指CM関節症は、軟骨の削れによって滑膜に炎症が起き、関節軟骨が変形してしまう。その症状をチェックしてみよう。
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母指CM関節症の初期症状として挙げられるのは、日常生活における作業を行うときに痛みが走る点が挙げられる。例えば、掴む動作やタオルを捻る動作、ボタンをかけるときの動作など。徐々に関節が亜脱臼する状態となり、骨が出っ張ってくる。
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左手親指の付け根が痛い症状につづき、その部分が徐々に腫れを増す。親指の動きが悪くなり、関節を開くことが出来なくなる。付け根の関節であるMP関節が反って行き、スワンネックという指先の伸びにくい症状が出る。
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左手親指の付け根が痛いときは、CM母指関節症が考えられる。痛みが強い場合や、腫れてしまっている場合は医師の診断を必要とするだろう。また、独自のテーピングでは改善が難しいとされている。ここでは、CM母指関節症を予防するためのストレッチや、リハビリに方法をご紹介しよう。

CM関節の調整方法

ゆっくりと行うCM関節の調整方法。親指を逆の手のひらで掴み、ストレッチを行う。悪化によってさまざまな影響が出る可能性があるので、CM関節はしっかり調整するように心がけよう。

CM母指関節のリハビリ

親指の可動域を保ち、関節をリハビリする方法。場合によっては痛みを伴う場合があるので、まずは医師に相談しよう。なお、リハビリを行うときは、他の人に手伝ってもらう必要があるだろう。
引用: https://image.freepik.com/free-photo/man-with-thumb-up_1149-1712.jpg
普段の動作や、パソコンの使い過ぎなどによって発症するCM母指関節症は、予防とリハビリが可能だ。手のひらと手首を使った調整法によって予防することができる。中期・後期になり親指の付け根付近が腫れてくるようなら、医師の診断を仰いだ方が得策といえるだろう。おすすめの予防策とリハビリを駆使して、左手親指の付け根が痛い状況を打破しよう!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://image.freepik.com/free-photo/adult-sign-human-communication-view-holding_1417-1002.jpg