足が臭いのに重曹は効果的？臭いの原因とおすすめ治療法・予防策をご紹介！

足が臭いとお悩みの方に原因や効果的な治療法、おすすめクリームなどをご紹介！

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友達の家にお邪魔したり、靴を脱ぐタイプの居酒屋などに行ったときに気になることといえば足の臭い。足が臭いと周囲の人にも迷惑をかける上、自分自身も恥ずかしい思いをしますよね。そこで以下ではそんな足の臭いの原因や効果的な治療法などを大特集。おすすめのクリームなども厳選してまとめました。足が臭いと悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

革靴が臭い場合の対策について。洗うのが良い？中敷きや靴下に原因が？

革靴というと、ビジネスシーンで履く機会が多いと思いますが、革靴の中が蒸れると臭い状態になってしまいますよね。実はこの革靴が臭い状態になるのは中敷きや靴下に原因があります。今回は革靴の臭いの原因などについてご紹介したいと思います。

足の臭いの原因：①雑菌の繁殖

足の臭いの最大の原因は雑菌の繁殖

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足の臭いの原因として一番に考えられるのが雑菌の繁殖です。雑菌は人間の足から分泌される皮脂や角質などをエサにどんどんと増殖。その雑菌が皮脂を分解するときに発生する「イソ吉草酸」がいわゆる足の臭いの原因です。ちなみにイソ吉草酸の臭いの特徴は酸っぱいような発酵臭。心当たりがある方は、靴が雑菌まみれの可能性が高いです。

原因となる雑菌の繁殖を放っておくと臭いはどんどん強くなる

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靴を買ってから一度も洗っていないなんて方は要注意。いつも履いている靴が雑菌の温床となっている可能性があります。雑菌は一度住み着いてしまうと皮脂をエサに毎日増え続けてしまうので、靴が臭くなり始めたのを放っておくとどんどんと足の臭いが強くなっていってしまいます。

足の臭いの原因：②疲労

疲労物質が足の臭いの原因に

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実は「疲れ」というのも、足が臭くなる要因となります。ストレスがかかることで、汗の成分が悪臭を含むものに変化するのがその原因。疲労によってアンモニアが肝臓で十分に分解できなくなり、汗の中に溶けだしてきます。肝臓の働きが弱まるとこの疲労臭は発生するため、お酒を飲みすぎている方なども注意が必要です。

疲労物質が原因の時はツンとする臭い

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疲労臭の特徴は、雑菌臭と違って鼻をつくツンとした臭い。これは汗の中に溶けだしているアンモニアに起因します。疲労臭は主に足や脇などに強く出ますが、疲れがたまりすぎると全身からこのアンモニア臭がしだすため要注意です。

足が臭い原因となる病気について

足の臭いの原因となる病気の代表格である水虫

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足の病気も、足が臭い原因となりえます。一番有名なのは足白癬、いわゆる水虫です。水虫は、カビに起因する足の疾患。足の皮膚をかさぶた状にしたり、炎症などを起こす病気です。水虫自体には臭いは発生しませんが、足の角質の状態を不安定にするため、雑菌が繁殖しやすくなり、結果的に悪臭につながってしまいます。

多汗症の人も足が臭くなりがち

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汗の量が多くなる「多汗症」足が臭い要因となる病気です。多汗症によって足の分泌物が増加。それをエサにする雑菌が繁殖して悪臭が発生するというメカニズムになります。多汗症は生まれつきの場合のほか、自律神経の疾患によっても引き起こされます。

足の臭いへの治療法：①清潔にすること

雑菌が原因の臭いへの治療法は清潔にすること

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ではここからはそれぞれの原因ごとに効果的な足の臭いの治療法や対処法をご紹介していきます。まずは雑菌を原因とする足の臭い。こちらの対処法はズバリ「清潔にすること」です。雑菌が原因の臭いが発生しているなら、その雑菌を繁殖させないような環境を作ればよいというわけです。買ってから一度も洗っていない靴を履いているのに、足が臭い、なんて悩んではいませんか？まずは、靴を綺麗に洗濯することから始めましょう。

通気性をよくすることも雑菌臭を治療するのに効果的

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日ごろのケアとしておすすめなのが、陰干しするなど通気性をよくする工夫をすること。雑菌には繁殖しやすい環境というものがあり、それは「温度が15度以上かつ湿度が70パーセント以上」の時。靴箱の温度を管理するというのはなかなか難しいので、湿度を上手く調整しましょう。靴箱の中に湿気とりのグッズを入れておくのもおすすめです。

足の臭いへの治療法：②ストレスをためないこと

疲労臭の治療はリラックスすること

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疲労が原因の足の臭いの治療法は、「リラックスする」ことです。とはいえ、なかなか忙しい現代社会でリラックスする習慣もないですよね。そんな時におすすめなのが、ゆったりと湯船につかること。いつもシャワーで済ませている人もたまにはゆっくりと湯船につかり、心と体をケアしてあげましょう。湯船につかり体温が上がると自律神経の働きを正常にする効果もあります。

生活習慣を正すのも臭いの治療になる

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そのほかに生活習慣を正すのも足の疲労臭の原因を解決するのに効果的です。暴飲暴食を繰り返したり、夜更かしを慢性的にしていると、体はどんどんと弱っていきます。内臓もその分弱っていき、結果的に代謝できなかったアンモニアが全身をめぐり悪臭がするということになります。おすすめなのが、「起きる時間を設定し、休日でもそれを守る」こと。休日も平日も決まった時間に起きることで体内のリズムが整い規則正しい生活が自然とできるようになります。

足の臭いへの治療法：③病気の原因を解決

水虫を放っておくとさらに臭いが強くなるため専門医で治療を

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病気が原因の足の臭いへの対処法は、まずその病気を治療することです。対症療法的に臭いだけを軽減しようとしても、根本的な解決にはなかなか至りません。水虫の場合には、皮膚科など専門の病院で診察を受けるのが第一です。自己判断で市販のクリーム薬を使ったりしていると、かえって水虫を悪化させる可能性があるので、適切な病院で適切な治療を受けましょう。

多汗症の治療について

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多汗症の場合にも、まずは適切な病院で診察を受けるのがマストとなります。多汗症が体質によるものか、後天的に発生したものなのかで治療も変わってくるので、プロの判断を仰ぎましょう。場合によっては、足の汗腺を切る手術などで対応することもあります。

足の臭いへの治療法：④重曹が効果的

重曹って何？

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足の臭いを簡単に軽減するおすすめの方法ですが、実は重曹が活躍してくれます。重曹は、炭酸水素ナトリウムのことで、おもに食品添加物や掃除のグッズとして利用されることで有名です。そんな重曹ですが、アルカリ性の物質となっており、酸性のことが多い足の臭いを中和するのに非常に効果的なんです。次項ではそんな足の臭いの治療方法の一つである重曹の使い方をご紹介していきます。

足の臭いを治療する重曹の使い方

気になる重曹の使い方ですが、おすすめなのが重曹を使った足湯。重曹を入れた足湯に入るだけで、しつこい足の臭いもきれいさっぱりとなくすことができます。やり方は上記の動画をぜひ参考にしてみてください。基本的には、お湯に重曹を入れて足湯をするだけなので非常に簡単です。

足の臭いへの治療法：⑤消臭スプレーなどを使うのも一つの手

重曹による足湯は非常に効果的ですが、どうしても手間がかかってしまうのがネックです。外出先でふと足の臭いが気になる、なんてシチュエーションも多いですよね。そこでおすすめなのが消臭スプレー。持ち運びやすい消臭スプレーならシーンを選ばずに足の臭いを消すことができます。以下ではおすすめの足消臭スプレーをご紹介いたします。

外出先で気になったときにすぐ使える消臭スプレー

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ミスオドイーター靴消臭スプレーストッキング・靴下・靴用ソープ調の香り 150ml

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こちらのミスオドイーター靴消臭スプレーは、気になったときにすぐ使えるハンディタイプの消臭スプレーです。こちらの商品の特徴は、パウダー状のテクスチャー。靴下や靴の繊維に吸着して長時間脱臭を実現しています。パウダー状なので、さらりとした使い心地もポイントです。

汗を抑える制汗スプレーも治療に効果的

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【医薬部外品】ドクターショールフットスプレー足用制汗スプレー 150ml

価格￥ 811

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消臭するだけでなく、根源である汗の分泌を抑えるもおすすめの足の臭いの治療方法。こちらのドクターショールフットスプレーは、足専用の制汗スプレーです。こちらもテクスチャーがパウダー状でさらさらとした使い心地なのが特徴。殺菌成分も配合されており、汗を抑えながらもしっかりと消臭してくれます。

スリッパの臭い対策とは？臭いが取れない原因と正しい洗濯のやり方！

お気に入りのスリッパもいずれは劣化する。そして、臭いスリッパは出来るだけ家に置いておきたくない。スリッパは必需品。特に対策を取っていないなら、スリッパの匂いが取れないと困るはず。臭いスリッパの原因を追究し、快適に使うための正しい対策を徹底追及！

足の臭いを予防するために心がけたいのは足環境のケア

足の爪は短く、毎日洗うように

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足の臭いを予防するためには、まず足の日ごろのケアが重要となります。臭い治療編でもご紹介しましたが、まずは清潔にすることが第一。爪は短く切るようにし、爪の間の垢などもしっかりと落とすようにしましょう。

古い角質を定期的に除去する

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足の角質はほかの部位の実に20倍も分泌されます。その角質をエサにし、雑菌が繁殖するので、角質ピーラーなどで定期的に除去してあげるのも足の臭いの予防に効果的です。しっかり足を洗っているのに臭いがするという方はこの角質が足の臭いの原因かもしれません。

素足で靴を履かないように

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足の臭いを予防するには、靴の履き方も重要です。一番NGとなるのが、素足で靴を履くこと。足の皮脂や角質が靴に付着しやすく、長引く臭いの原因となってしまいます。靴下を見せたくない時にはフットカバーを利用するなど、靴下のチョイスを工夫しましょう。

足の臭いを予防するのにおすすめなクリームをご紹介！

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足の臭いを予防するためには。足用のクリームを使うのも一つの手。角質をケアしながら潤うクリームは、足の臭いを軽減するのに効果的です。そこで以下ではそんな足の臭いの予防用クリームのおすすめを厳選して3点ご紹介いたします。

足の臭いを予防するのにおすすめなクリーム：①HMENZ メンズデオドラントクリーム

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【持ち運べるポケットサイズ】HMENZ メンズデオドラントクリーム【消臭持続制汗剤】わきがクリーム (脇足体臭ワキガ足の匂い消し脇汗加齢臭) 30g

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まず最初にご紹介するのがこちらのHMENZ メンズデオドラントクリームです。こちらの商品は、足だけでなく全身のデオドラントケアとして使うことのできるクリーム。殺菌成分と制汗成分のダブルの効果で、足の臭いをはじめ、ワキガなども予防してくれます。消臭成分として、カキから抽出されるカキタンニンを配合。そのほかにも緑茶エキスなどを配合し、嫌な臭いを強力に消臭してくれます。

足の臭いを予防するのにおすすめなクリーム：②NULL デオドラントジェル

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【体臭対策制汗消臭足の臭いわきが対策にデオドラントクリーム】 NULL デオドラントジェル 30ml 【医薬部外品】

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こちらのNULL デオドラントジェルは、制汗、殺菌、消臭の三つの効果が同時に働くおすすめ脱臭クリームです。殺菌成分と制汗成分、消臭成分が豊富に配合されているため、しつこい臭いも強力に脱臭。他社のクリームがなかなか効かなかった人にもおすすめです。無着色、無香料なのであらゆるシーンでマルチに活躍してくれるのも嬉しいところです。

足の臭いを予防するのにおすすめなクリーム：③デオナチュレ男足指さらさらクリーム

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デオナチュレ男足指さらさらクリーム 30G

価格￥ 1,403

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こちらのデオナチュレ男足指さらさらクリームは、天然由来の消臭成分であるアルム石を配合しているのが特徴の一品。抗菌効果の高いアルム石を配合することによって、朝一塗りするだけで、夜までその効果が持続すると評判です。テクスチャーには、パウダー成分も配合。直塗りなのにベタつかない使い心地となっています。パッケージも非常におしゃれなので、ビジュアルを気にする男性にもぜひおすすめです。