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筋トレの本はこれを読め!知識で痩せるおすすめトレーニング本7選!

2018.02.08

モテたいと思った時に「筋トレをして痩せるぞ!」と考える人は少なくないと思います。筋トレは1日で完結するものではありません。効率的かつ継続的にトレーニングするために必要なのは「知識」、本から得る知識で頭の筋トレから始めましょう。おすすめトレーニング本をご紹介!

目次

  1. おすすめトレーニング本①筋トレのための人体解剖図
  2. おすすめトレーニング本②効く筋トレ・効かない筋トレ
  3. おすすめトレーニング本③1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書
  4. おすすめトレーニング本④読む筋トレ
  5. おすすめトレーニング本⑤自重筋トレ100の基本
  6. おすすめトレーニング本⑥筋トレまるわかり大事典
  7. おすすめトレーニング本⑦筋トレが最強のソリューションである
  8. まとめ
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引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51HhoAMunUL._SX353_BO1,204,203,200_.jpg

初心者から上級者まで一見の価値あり

分かりやすいイラストと豊富な解説で筋トレを科学する。初心者から上級者まで知識を深めるには、これ以上ない究極の一冊。この本を読まずして、筋トレを語ることはできません。

51d yfw0rul. sx389 bo1,204,203,200
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51D-YfW0RuL._SX389_BO1,204,203,200_.jpg

あなたの筋トレ、自己流になっていませんか?

自己流でトレーニングを行う人と、「効く筋トレ」を理解している人が行うトレーニングでは結果に大きな差が生まれると思います。「効かない筋トレ」を長く続けるのは非効率です。本から得た知識で効率的かつ効果的なトレーニングを行いましょう。

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