Gyfvwl67shbn7gnzxybc

タオル・ハンカチ

CATEGORY | カテゴリー

枕で首が痛いのは改善できる?正しい枕の選び方やタオル枕を紹介!

2018.04.28

普段使っている枕で寝ていると、首が痛いと思ったことはありませんか?もしそんな枕で首が痛いと思った時は、枕が体に合っていない可能性が高いです。今回はそんな枕で首が痛くなる原因や、正しい枕の選び方やタオル枕を紹介していきたいと思います。

目次

  1. 朝起きて首が痛い時は枕に原因があるかも
  2. 枕が原因で首が痛いと感じた時に引き起こす主な症状
  3. 【首が痛いと思った時の枕の正しい選び方】高さに注意する
  4. 【首が痛いと思った時の枕の正しい選び方】硬さもポイント
  5. 【首が痛いと思った時の枕の正しい選び方】素材にも注意する
  6. 【首が痛いと感じた時の枕改善方法】理想的な寝姿勢で寝る
  7. 【首が痛いと感じた時の枕改善方法】枕を少しずつ低くしていく
  8. 【首が痛いと感じた時の枕改善方法】タオルで首を支える
  9. 首が痛い原因でもあるストレートネックにはタオル枕がおすすめ
  10. 首が痛いのを改善するタオル枕の作り方もチェック
  11. 【首が痛い時におすすめする枕】ストレートネック枕
  12. 【首が痛い時におすすめする枕】cloudピロー
  13. 枕で首が痛いのは改善できる?正しい枕の選び方やタオル枕を紹介!のまとめ
D8bf591cd52b2b465ec845d99da1a367
引用: https://i.pinimg.com/564x/d8/bf/59/d8bf591cd52b2b465ec845d99da1a367.jpg

朝起きて首が痛いと思った方もいると思いますが、その首が痛い原因は枕が体に合っていない可能性があります。一言で枕と言っても、高いものから低いものもあり、その高さなどが原因でも首が痛くなってしまうのです。そこで今回は枕で首が痛くならない為に、正しい枕の選び方やおすすめのタオル枕などを紹介してきます。

625297f71fc313ff45177ceec3e3841f
引用: https://i.pinimg.com/564x/62/52/97/625297f71fc313ff45177ceec3e3841f.jpg

枕が原因で首が痛いと感じた時に、その痛さを放ってそのままの枕で寝てしまうと、体に様々な悪影響を及ぼしてしまうことにも繋がってしまうのです。まずはそんな枕が原因で、首が痛いと感じた時に引き起こしてしまう症状について以下に紹介してきます。

肩こり

Bc8222083426dcd912d40a85aa4e7315
引用: https://i.pinimg.com/564x/bc/82/22/bc8222083426dcd912d40a85aa4e7315.jpg

そんな一つ目の症状は、肩こりを引き起こしてしまうこともあります。枕と言っても色々な高さや材質などで作られていますが、枕によっては肩に余計な緊張を与えてしまい、その緊張状態から筋肉がこわばってしまい肩こりになることもあるんです。

頭痛

55277214671520f30053519e82e9fca1
引用: https://i.pinimg.com/564x/55/27/72/55277214671520f30053519e82e9fca1.jpg

また枕が原因で首が痛いと感じた時に、放っておくと頭痛を引き起こしてしまうこともあります。枕が原因で頸椎を圧迫してしまった事から、首が痛くなり脳への血流も悪くなることから頭痛を感じてしまうこともあるんです。

腰痛

79c340fe09263cc989eede876bdca620
引用: https://i.pinimg.com/564x/79/c3/40/79c340fe09263cc989eede876bdca620.jpg

首を腰は関係なさそうなイメージがありますが、実は枕で首を傷めてしまうことで、腰痛を引き起こしてしまうこともあります。体に合っていない枕で寝ていると、首に負担をかけてしまうだけでなく、腰まで影響を与えてしまうのです。

ストレートネックが原因かも

48963145b958990c858462602b40bd8a
引用: https://i.pinimg.com/564x/48/96/31/48963145b958990c858462602b40bd8a.jpg

首が痛いのは枕だけでなく、ストレートネックが原因の可能性もあります。ストレートネックとは最近現代人の悩みともなっている症状で、正常な首であれば頸椎からカーブを描いているのですが、ストレートネックの場合は首の骨が真っ直ぐになっている事から、首が痛いと感じることがあります。

関連記事

1/7