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グラノーラのおすすめは?ヨーグルトとの組み合わせや栄養面で人気なのは?

2018.04.21

おいしくて栄養価が高いことで知られているおすすめのグラノーラ。カロリーも低く、ヨーグルトに混ぜて食べればダイエット効果も期待できる人気の食物だ。そんなグラノーラについての知識や、おやつとしても食べる事も出来るグラノーラのおすすめを一挙紹介!

目次

  1. 栄養価が高くおいしい!人気のグラノーラのおすすめとは?
  2. グラノーラの主成分とは?おすすめのグラノーラに含まれているもの。
  3. グラノーラの栄養分と、摂取する際の注意!
  4. 食べて美味しい、摂取して嬉しい!グラノーラの健康効果
  5. どうやって食べる?グラノーラのおすすめ摂取方法とは?
  6. ダイエットにも!人気のおすすめグラノーラその1:カルビー フルグラ 800g
  7. ダイエットにも!人気のおすすめグラノーラその2:カルビー フルグラ 糖質オフ 25% 600g×6袋
  8. ダイエットにも!人気のおすすめグラノーラその3:ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g
  9. ダイエットにも!人気のおすすめグラノーラその4:日清シスコ ごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実 500g
  10. ダイエットにも!人気のおすすめグラノーラその5:カルビー フルグラ 黒豆きなこ味 700g
  11. ダイエット効果と健康効果が期待できるグラノーラを美味しく頂こう!
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引用: https://c1.staticflickr.com/3/2727/4405791985_549f9f2426_b.jpg

栄養価が高くてダイエットにも最適!最近人気の食物と言えばグラノーラ。穀物が主成分で、ほんのり甘くていろいろな栄養を取ることが出来て、なおかつ低カロリーとして、ダイエットやヨーグルトに混ぜて食べたり、おやつとして持ち歩く人も多いのではないだろうか?

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引用: https://c.pxhere.com/photos/d5/4a/muesli_breakfast_bowl_food_healthy_meal_cereal_nutrition-1087273.jpg!d

果たしてグラノーラの主成分や、含まれている成分はいったいどんなものになるのだろうか?また、グラノーラを摂取することで得られるメリットなどは他にもあるのだろうか?グラノーラという食べ物の基礎知識や、おすすめの商品を一挙ご紹介しよう!

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引用: https://c.pxhere.com/photos/33/0b/yogurt_granola_blueberries_fruit_parfait_breakfast_food_healthy-860637.jpg!d
グラノーラ グラノーラ(Granola)は、シリアル食品の一種。 ロールドオーツ(燕麦の押麦)や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ(糖蜜)、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。

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引用: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ca/Banana_Walnut_Granola_%286796918872%29.jpg/800px-Banana_Walnut_Granola_%286796918872%29.jpg

グラノーラとは、ビーナッツやアーモンドなどのナッツ類とドライフルーツなどをメイプルシロップと一緒に混ぜて、オーブンでこんがり焼いた食べ物の事を指す。この作りからしても、栄養価が高いことが伺える。おやつはもちろん、朝一番に口に入れる食物としても人気が高い。

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