コーヒーにはちみつを入れる効果は？
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コーヒーにはちみつを入れる時には、ミルクも一緒に入れてミルクコーヒーとして飲むとおいしく飲めるようです。このミルクコーヒーにはちみつを入れる飲み方は「カフェ・コンレーチェ」という名称でスペインでは古くから飲まれています。
はちみつは栄養価の高い食べ物
はちみつには、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸・ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンＣ・ビタミンＫ・ビオチンなどの、良質なビタミン類が豊富にあります。ミネラル類として、カリウム・ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・鉄・銅・マンガンなどが含まれています。高い栄養価は、多くの効果を身体にもたらすといわれています。
コーヒーとはちみつの効果①：ダイエット？
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はちみつは、甘みが砂糖よりも高く、約1.3倍です。つまり、同程度の甘みを出すのに砂糖よりも少ない量で住むということです。これが、ダイエットに効果的だといわれています。栄養価も高くダイエットにも効果的なはちみつは、甘みが必要な食べ物に使用してダイエット効果をあげる食品として注目されています。
はちみつは、甘みをだすために使用すると、単に砂糖より使用量が少なくて済むことからカロリーを抑え、ダイエット効果が期待されるだけでなく、豊富な栄養価によって、美容や健康にもいいところが注目されています。コーヒーの甘みとして、使用する人もその効果を期待して使用するのでしょう。
コーヒーとはちみつの効果②：喉にいい？
はちみつには、多くの栄養素とともに、高い殺菌力があることもよく知られています。喉の腫れや痛みの原因となっている、細菌が増えていくのをはちみつの殺菌効果で抑える効果があるようです。はちみつの甘い味も喉が痛い時には心地いいです。
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ホットミルクコーヒーの甘みとして、はちみつを使うと、心地よい温かさと甘みを感じながら喉の痛みを緩解することが出来るでしょう。
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コーヒーに含まれているカフェインには、炎症を抑えて痛みを和わらげる効果が期待できます。コーヒーとはちみつを組み合わせることで、殺菌効果で喉の細菌が増えることを抑えて、炎症や痛みを緩解する効果がさらに上がるかもしれません。
コーヒーとはちみつの効果②：風邪にいい？
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はちみつとコーヒーの組合せは、喉の痛みを和らげる効果があって、細菌の殺菌効果も期待できますから、風邪をひいてしまった時にも効果が期待できます。
はちみつの疲労回復効果は風邪に有効
はちみつには、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸・ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンＣ・ビタミンＫ・ビオチンなどの、良質なビタミン類が豊富にあります。ミネラル類として、カリウム・ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・鉄・銅・マンガンなどの豊富な栄養素が含まれていて、食品として体内に入った時に、スピーディーに吸収することが出来ます。これは、人間の疲労回復に非常に効果があります。風邪の時は体力が弱っていますので。はちみつの疲労回復効果は有効です。
コーヒー＆はちみつおすすめの飲み方
はちみつは独特の風味があるので、ちょっと苦手な人が、コーヒー＆はちみつをおいしく飲むには、ミルクをプラスすることがおすすめです。ミルクを入れることでテーストがマイルドになって、おいしく飲みやすくなるはずです。
まとめ
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はちみつは栄養価が豊富で健康や美容にいい食品。栄養価が高いだけでなく殺菌効果もあり、喉や風邪をひいた時にもおすすめ。一方コーヒーに含まれるカフェインも炎症を抑えて痛みを和わらげる効果が期待できます。はちみつは砂糖よりも甘みが高いので、使用量を抑えることでダイエット効果も期待できるかもしれません。コーヒー＆はちみつを飲むことでゆったりしたひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。
