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プロテインチップスとは?減量or筋トレに対する効果とおすすめは?

2018.04.01

プロテインは粉末が主流となっており、それに続くようにドリンクや錠剤、ゼリーなどの種類があります。しかしプロテインがチップスでも味わえるようになったのです。筋肉作りにとって大敵なチップス。プロテインをかけ合わせたものがどんなもの中をこの記事でまとめていきます。

  1. 筋肉作りを助けるプロテイン
  2. プロテインのチップスがある!?
  3. 気になるプロテインチップスとは①:話題のきっかけはクエスト社
  4. 気になるプロテインチップスとは②:原料と作り方
  5. 気になるプロテインチップスとは③:タンパク質の含有量
  6. 気になるプロテインチップスとは④:オリジナルプロテインチップスの作り方
  7. 気になるプロテインチップスとは⑤:筋トレやダイエットに効果的なのか
  8. クエスト社のプロテインチップス①:BBQ味
  9. クエスト社のプロテインチップス②:Cheddar & Sour Cream味
  10. クエスト社のプロテインチップス③:Sea Salt味
  11. クエスト社のプロテインチップス④:Salt & Vinegar味
  12. クエスト社のプロテインチップス⑤:Sour Cream & Onion味
  13. プロテインチップスとは?減量or筋トレに対する効果とおすすめは?のまとめ
牛乳や大豆を原料とし、タンパク質を効率的に摂取しやすく作られたプロテイン。プロテインの主成分であるタンパク質は3大栄養素の一つとしてしられており、髪の毛や皮膚、細胞や筋肉など人間のさまざまなものを構成する成分でもあります。
本来、タンパク質は鶏肉やチーズなどの食品に含まれていますが、咀嚼をしなければいけない分摂取や吸収に時間がかかります。吸収に時間が買ってしまうと、運動後の筋肉修復に必要なタンパク質を補えなという弊害が出てしまいます。
そこで登場するのがプロテインです。牛乳や水と混ぜるといった簡単な作り方で摂取ができ、吸収率も良いので素早く筋肉修復ができるのです。このため、プロテインは運動やトレーニングを日常的に行っている人には欠かせません。
プロテインはさまざまな製品展開がされていますが、最も一般的なのが粉末タイプです。粉状なので保存がきくのがポイントで、摂取したい際には牛乳や豆乳、水などに混ぜていただきます。その他にもパンケーキやクッキーに加える作り方でおいしく摂取するなど、粉末タイプのプロテインはアレンジが効くのも魅力です。
そしてドリンクはゼリータイプは、作る手間が省けて素早く摂取できるのが大きな武器です。他にも錠剤やチョコバーなど、とにかくプロテインはさまざまな摂取方法が選べます。
そんなプロテイン界で大きな衝撃が走ったのが、プロテインのチップスの登場です。本来、チップスなどのスナック菓子は運動やダイエットを行っている人にとっては大敵な存在。しかしプロテインチップスは、ダイエット中や筋トレ中のお菓子を食べたい欲求を満たしてくれる商品。タンパク質が豊富に含まれたお菓子で、ストレスなく肉体改造ができるのが多きな魅力です。
お菓子感覚で食べられるプロテインという、目からうろこのプロテインチップス。話題の商品を誕生させたのはクエスト社でした。クエスト社はアメリカの企業でプロテインを中心に、プロテイン製品を広く展開しています。
ちなみにクエスト社のプロテイン製品は日本でも購入可能で、プロテインチップスも手に入ります。しかし国産のプロテインチップスは今のところ販売はされていないようです。
プロテインチップスの原料はジャガイモとプロテインが中心です。すり潰したジャガイモにプロテインを加えた作り方をしています。一般的なチップスは揚げる方法ですが、プロテインチップスはオーブンなどで焼き上げる作り方なのでヘルシー。低カロリーで高タンパクなチップスとして、大きな注目を集めているのです。
プロテインチップスは5種類のフレーバーがあり、一袋約32gの内容量です。一袋当たり約120カロリーと低いですがタンパク質が約21gと高く、全体の約42%を占めています。これは粉末のプロテイン100g当たりのタンパク質が20gほどなので、一袋食べて満腹感とタンパク質補給ができるうれしい一品といえます。
プロテインチップスは日本からだとアイハーブやアマゾンで購入するのが基本です。しかし購入をあえてせず、自作している人もいるようです。ここではそんなプロテインチップスの作り方に触れてみましょう。材料は粉末のプロテインとオイル、お湯と塩を使います。オイルはココナツでもいいですが熱に弱い特性があるので、アマニオイルなどを使うのもいいです。
材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、オーブン皿にクッキングシートを敷いて適当な量を乗せます。160℃に温めたオーブンで約15分ほど焼けば出来上がりです。アレンジした作り方として、チーズやココアなどを混ぜて味に変化をつけるのもおすすめ。焼きあがったチップスに塩などをまぶす作り方も一つです。
プロテインチップスのタンパク質含有量は、他のプロテイン製品にも匹敵するほど高いです。このため、運動やダイエットにも取り入れることで、上手にタンパク質を補給することができるでしょう。しかもチップスという形でプロテインを摂取できるということは、お菓子が食べたい欲求を満たしつつ必要な栄養を摂り入れることができるということです。
欲求によるストレスを軽減でき、しかも筋肉をつけて代謝をあげていけるので、筋トレやダイエットにとっても有効な商品といえるでしょう。
BBQ味のプロテインチップスは、甘辛い味わいが特徴。ピリッとしたスパイシーさもあり、チップスのサクサク感と相まって旨みもあります。かなり癖になる味なので、まとめ買いする方も多いようです。アイハーブを始め、アマゾンでも購入可能。アイハーブとアマゾンどちらも8袋セットでの購入ができます。
【8袋セット】 プロテインチップス (Protein Chips (32 grams) 8 Bags【並行輸入品】 (BBQ)
価格 ¥ 2,399
Cheddar & Sour Cream味チーズの風味と酸味を感じるフレーバーです。濃い味付けでチーズの風味をしっかり感じるので、チーズ好きな方にもおすすめできます。アイハーブでの販売はしていないようですが、アマゾンでの購入が可能です。
プロテイン チップス チェダーサワークリーム フレイバー クエスト 8袋セット 並行輸入品 Quest Nutrition Protein Chips Cheddar & Sour Cream Pack of 8 海外直送品
価格 ¥ 2,689
Sea Salt味はいわゆる塩味のこと。ポテトチップスのうすしお味のような味わいがあります。シンプルな塩味の分、BBQと比べると物足りなさを感じる方も多いようですが、塩味が好きな方にはたまらない一品です。こちらはアマゾンでの販売が中心で、アイハーブでは取り扱いはされていないようです。
【8袋セット】 プロテインチップス (Protein Chips (32 grams) 8 Bags【並行輸入品】 (シーソルト(Sea Salt))
価格 ¥ 2,880
Salt & Vinegar味は塩気と酸味を感じるフレーバー。主に酸っぱい味わいが好きな方におすすめの一品です。甘みが弱いのであまり旨みを感じにくいですが、日本の酸味があるポテトチップスとはまた違った味わいを楽しめます。現在アイハーブとアマゾンでの取り扱いはないようです。
人気の高いフレーバー、Sour Cream & Onion味。オニオンの風味とサワークリームの酸味がたまらない一品です。味付けもそこまで濃いわけではないので、食べやすさもあります。こちらはアイハーブとアマゾンでの購入が可能。アイハーブとアマゾンともに8袋セットで販売されています。
【8袋セット】 プロテインチップス (Protein Chips (32 grams) 8 Bags【並行輸入品】 (サワークリーム&オニオン(Sour Cream & Onion))
価格 ¥ 1,900
プロテインチップスは斬新な発想の製品として、大きな注目を集めています。従来の筋トレやダイエットの悩みを解決してくれる商品としても話題なので、アイハーブやアマゾンで購入して試してみるのもおすすめ。今回ご紹介したレシピを使ったプロテインチップスもあるんので、お好みで堪能してみましょう。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BWkaKg6HiQq/?tagged=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9