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50代に人気のダイエットサプリメント!減量成功に効果的なのは?

2020.07.20

50代になると、ただやせるだけではなく、生活習慣病の予防など健康保持の視点が大切になります。健康的な体重減量に効果的なのが、ダイエットサプリメントです。健康的な体づくりを成功させ、減量にも効果がある、50代に人気のダイエットサプリメントを紹介します。

  1. 50代の減量成功に効果的なダイエットサプリメントって?
  2. ダイエットサプリメントの種類
  3. 人気!糖質制限と燃焼系ダイエットサプリ【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  4. 人気!糖質制限ダイエットサプリ【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  5. 人気!チアシードホワイト【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  6. 人気!腸活モテマスリム【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  7. 人気!オルニチン【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  8. 人気!トンカットアリ&アカガウクルア【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  9. 人気!チキンキトサン【50代におすすめのダイエットサプリメント】
  10. ダイエットサプリメントの効果を高めるために
  11. 生活習慣も見直そう

50代に従来のダイエットは難しい?

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20代で実践していたダイエットは、激しくて一度に多くのエネルギーを消費することを目的としたものだったと思います。ですが、中年の50代に差し掛かると、若い頃通用したやり方では効果を得られにくくなります。それはなぜでしょうか。
若い頃のダイエット方法が通用しない理由の一つは、基礎代謝の消費量に関係しています。そもそも基礎代謝は、体を動かさず静止している状態でも消費されます。それは、呼吸や心拍などの肉体の基本的な生命維持活動にかかわるエネルギーです。50代の基礎代謝の消費量が減る理由は、筋肉量が低下するためです。年齢を重ねるにつれて、多くのエネルギーを必要とした若年期に比べ、成長のエネルギーが不要となります。くわえて、40代から老化も始まり、新しい細胞に入れ替わるサイクルがゆっくりになるのです。

ダイエットサプリメントの効果が期待できる人

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では、ダイエットサプリメントによる体重減量の成功率を考えたとき、50代の私たちには効果がないのか?と思いますよね。ダイエットサプリメントの効果は年代にとらわれることはなく、個人の健康を維持するサポートの一つとして活用できます。当然、健康維持に付随する効果として、体重減量も期待できます。
その中でも、ダイエットサプリメントで体重減量を成功させやすい人は少なからずいます。①ダイエットで、毎日の食事制限や運動が長続きしない人、②誘惑に弱く、甘い食べ物に手が出る人、③なるべく運動しないで痩せたい人、運動する間隔が定まっていない人、この3点に当てはまる人々が、ダイエットサプリメントの効果が特に出やすいといえます。
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ダイエットサプリメントは、主に4つに分けられます。①脂肪燃焼系、②食事制限系、③糖質や脂質のカット系、④腸内環境を整える便秘解消系です。メタボ気味で、ぽっこりでたお腹が気になる場合、①脂肪燃焼系のサプリメントでダイエットに成功しやすいです。脂肪燃焼系のサプリメントは、体内の新陳代謝を促進し、体脂肪が効果的に燃えやすいよう促します。
②食事制限系は、食べないダイエットや激しいトレーニングを避けたい方に効果が出やすいです。食欲を抑制し、満腹中枢に働きかけ、結果的に無理な食べ過ぎや食事量をコントロールしてくれます。③カット系サプリメントは、外食が多めの方や、ご飯ものや油っこいものなどが大好きな方に効果が出やすいです。脂肪の増殖を抑え、分解を促します。ダイエットサプリメントでは、メジャーで品数も多いです。 
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④便秘解消系は、排出系やデトックス系などともいわれます。お通じがよくない人に効果が出やすいです。乳酸菌や、ビフィズス菌などの有効成分が、体全体の老廃物を排出するよう促します。体の新陳代謝をよくして、減量に限らず健康向上を目的とする場合も効果を発揮します。

糖質制限と燃焼系サプリ

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糖質制限と燃焼系サプリは、フォルスコリが配合されています。フォルスコリは、アーユルヴェーダで用いられてきたシソ科の植物です。他に、ギムネマ・キトサン・白インゲン豆エキスなど、成功ダイエットには欠かせない成分が入っています。何より、コレウスフォルスコリが、ぶよぶよお腹の肉を取ってくれる、アデニル酸シクラーゼを活発化させます。
値段:2,970円(税込)60粒入り
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色々同じようなサプリを試してきたけど、これは合いました。翌朝のトイレで要らなかった物が全て出てきます。驚きました。

40代男性によるレビュー

スーパーセールの時にまとめて買うのですが、3週間ほど飲まなかった時があり体重が2Kも増えてしまいました。これを飲んでいると食べ過ぎ、飲みすぎでも体重が増えないので安心です。

50代女性によるレビュー

人気度:★★★★★/減量成功に効果的?:★★★★☆

糖質制限ダイエットサプリ

引用: https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/labo-hanshin/cabinet/05244728/imgrc0070035584.jpg
糖質制限ダイエットサプリは、国産のダイエットサプリメントです。ギムネマ酸が3倍濃縮されているのが強みです。原材料のギムネマシルベスタは、インド原産の茶葉「ガガイモ科」の植物です。特異な性質として、砂糖の甘味を消します。食前に、このサプリを摂るとダイエットに成功しやすいです。
値段:1,944円 (税込)
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効いてきた~ 人間ドックで、糖質、中性脂肪、肝機能が基準値オーバー、気にしていたところタイミング良く本商品を購入しました。テニスと平行して続けたところ、2ヶ月で4キロ減少、数値も基準値以下になりました。

50代男性のレビュー

人気度:★★★★★/減量成功に効果的?:★★★★☆

チアシードホワイト

引用: https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/super-foods-japan/cabinet/img_product/imgrc0097775621.jpg
チアシードホワイトは、海外のセレブリティがきっかけとなって生み出されました。内容量は600g(2ヶ月分)で、スプーン一杯でその日の栄養素を得られます!原料は、日本の農家による100%現地栽培のチアシードです。日々のフルーツやヨーグルトなどに添えて食べられます。
チアシードの不思議な特性は、水に浸すと12倍に膨らむ点です。抜きん出て有効成分を多く含むため、「スーパーフード」という評価がされています。含有成分は、体内では生成不可能な必須脂肪酸オメガ3(αリノレン酸)、オメガ6(リノール酸)などの貴重な栄養素です。
値段:2,400円(税込)
引用: https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/super-foods-japan/img/sfwcs003/sfwcs003_main1.jpg
市販されているサプリメントは取りたくなく、何かいいものはないかなあと探してました。 そんな時、チアシードの栄養を見て「コレだ!」と思いました。 食べ方は、ワンパターンですが、朝、大さじ一杯をヨーグルトに混ぜて食べてます。 便通が良くなりました。!! 食べ始めてから、そんなに経ってないのにです。 自然のものだから安全なのも、高評価します。

60代女性によるレビュー

人気度:★★★★☆/減量成功に効果的?:★★★☆☆

腸活モテマスリム

引用: https://www.rakuten.ne.jp/gold/motemaslim/res/img/sp/14_zeitaku_sp.png
腸モテマスリムは、何と「1000億個の乳酸菌」が1日分に配合されています!驚く点はこれだけではありません。 3種類のオリゴ糖、最強のダブル食物繊維、野菜成分(大麦若葉、ケール配合)、さらには発酵熟成させた140種類の素材(野菜、フルーツなど)を含んでいます。食物繊維は、サイリウムハスク(繊維の王様)とイヌリン(水溶性食物繊維)の怖いものなしのコンビ成分が入っているのです!
腸によさそうな成分づくしですよね。期待できる効果は、快便作用はもちろん、それによってお腹がへこみます。ダイエットサプリメントとしての性格は、燃焼系ですが、とにかく食物繊維&乳酸菌の力で健康的にシェイプアップできます。
値段:2,484円(税込)120粒入り(約30回分)
引用: https://www.rakuten.ne.jp/gold/motemaslim/res/img/sp/19_point4_sp.png
何気なくドラッグストアで購入したのをきっかけに、楽天でリピート購入しています。 とにかくびっくり&すごい。 今まで試したサプリメントの中で完全にNO.1です。 おなかがスッキリしました。 最高です。 これからも購入し続けます。

30代女性のレビュー

人気度:★★★☆☆/減量成功に効果的?:★★★★☆

「オルニチン」サプリメント

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健康系サプリメントで有名な、DHCのオルニチンサプリメントです。オルニチン(塩酸塩)は、シジミ貝に含まれる健康成分です。オルニチンサプリメントの特徴は、年を重ねるにつれて低下しがちな代謝メカニズムにフォーカスしています。1日5粒で、シジミ貝2,000個以上を消費している量になります!愛飲家や運動のお供にぴったりです。
値段:1,131円 (税込)
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夜、睡眠中に必ずといっていいくらいにトイレにたちます。冬場になると2~3回起きるときもあります。睡眠の充足感がありません。この会社のノコギリヤシを摂っていますが、ノコギリヤシ単独摂取では期待するほどの効果がないようです。そこで期待を込めて本品を購入し10日間ほど摂取しています。私には合わせ技は効果アリです。うれしいことに6~7時間の睡眠中、1度もトイレにたたなくて良い日が数回ありました。寝起きもすっきりするような感じがあります。別の高価もあります。私は週に数度日本酒などのアルコール飲料を頂きますが、翌日アルコールが残る度合いが減ったように思います。お酒を飲んだ日は少し多めにオルニチンを摂ります。買ってよかったです。ノコギリヤシは小用の勢いが取り戻せたので、これもそれなりに効果ありです。

60代男性によるレビュー

人気度:★★★★★5.0/減量成功に効果的?:★★★☆☆

トンカットアリ&アカガウクルア

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トンカットアリ&アカガウクルアは、L-シトルリンとL-オルニチンという亜鉛含有酵母を配合しています。トンカットアリは、ハーブの一つです。アミノ酸やビタミンB1、BCAAが含まれています。アカガウクルアもハーブです。男性の体にある固有成分と同様の働きをし、多忙な方や、スタミナ・自信をつけたい方に効果的です。
値段:1,980円(税込)
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何時も元気で居る為に! サプリの代わりに飲んでいる。 毎日元気で過ごせるために! ランニングも元気で走れる為に! 登山も元気で登れる為に。 元気で過ごせるのが何より。

50代男性によるレビュー

人気度:★★★★☆/減量成功に効果敵?:★★★☆☆

チキンキトサン

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チキンキトサンは、脂肪分カット系のダイエットサプリメントです。チキンキトサンのチキンは、カニなどの甲殻類の甲殻に含まれ、キトサンはそれを脱アセチル化したものです。キトサン自体は、動物性食物繊維の一つです。効能としては、余分な油を包み込みます。油っこいものが好きな方にはうってつけのダイエットサプリメントです。
値段:2,462円(税込)
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メタボ対策に ギムマネ粒、サラシアエキス、カプサイシン、キチンキトサン、白インゲン豆を各壱錠づつ、食前に飲んでいます。普通に食べても、何とか、太るのが止まりました。飲み始めて、もうすぐ、ひと月。無理なく1Kg位痩せ始めました。血液検査の結果が良い方向にあれば、嬉しいです。

60代男性によるレビュー

人気度:★★★★☆/減量成功に効果的?:★★★★★
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ダイエットサプリメントは、最初に挙げた4種類(①脂肪燃焼系、②食事制限系、③糖質や脂質のカット系、④腸内環境を整える便秘解消系)で、配合成分も多岐にわたります。ただやみくもに「体重減量に成功しやすいサプリメント」を探しても、その実は多種多様なのでかえって効果の出ないものを手にしかねません。
ダイエットサプリメントの成分でメジャーなのは、マテやギムネマ、キトサンなどです。上述したサプリメントの種別ごとに、配合された栄養素を確認しましょう。自分のダイエットスタイルに合わせて選ぶことが、後々の体重減量の成功に功を奏します。
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ダイエットサプリメントで減量成功の効果を出すためには、ご自身の生活習慣も視野に入れることが大切です。50代では基礎代謝が低下して、急激なトレーニングのみではやせられませんし、逆に身体に毒です。よい食事・負荷がかかりすぎない運動・よい睡眠のための、サポーターとしてサプリメントを取り入れましょう。
生活習慣を整えて、ストレスなく日常を過ごせるようになったら、体重減量も成功しやすいと思います。ぜひ、健康維持の観点から、ダイエットサプリメントを活用して生きいきした生活を送ってください!
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