みなさんのシャンプーの頻度は？
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みなさんは、どのくらいの頻度で髪を洗っていますか？ある調査では、毎日洗う人は、女性で5割以上、男性では6割に上ります。さらに、男性でみると、1日2回以上洗う人は2パーセントいます。その一方で、1日おきに洗う人は2割、3日に1回という人も1割はいるようです。髪や頭皮の健康、将来の薄毛や抜け毛を考えたとき、どのくらいの頻度で洗髪するのがよいのでしょうか。
シャンプー頻度が多いとどうなるの？
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汗をかく仕事などでは、1日のなかでも数回洗ってる、なんて人もいるでしょう。また、寝起きと就寝前には頭を洗いたい、という人も少なくないのではないでしょうか。でも、洗い過ぎは、頭皮が持つ皮脂や常在菌を必要以上に失うことに繋がります。これにより、頭皮の保護機能が失われ、うるおいがなくなります。さらに乾燥すると、フケが目立つことにもなるのです。
男性ならシャンプー頻度は「1日1回」
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ある学会によれば、シャンプーの頻度は、女性なら2日に1回、男性であれば1日1回程度で十分だそうです。夏場など、寝起きで汗をかいている場合でも、シャンプーは使わずに、お湯で流す“湯シャン”だけで、十分に汗は流せるそうです。これまで毎日何回もシャンプーしていた人は、まず頻度を減らしてみませんか。
シャンプー頻度を落とすメリットは？
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抜け毛や薄毛が気になる場合は、シャンプーの頻度を落としてみることで、効果が期待できることもあるよう。シャンプーによって、頭皮の皮脂が流されるのですが、この皮脂は2～3日かけて元の量に戻るのが通常の頭皮環境です。
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抜け毛や薄毛が気になる人は「2日に1回」の頻度で
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しかし、毎日洗髪すると、皮脂は頭皮を守ろうと、より多く分泌され、かゆみやフケにつながることもあります。これにより、頭皮環境が悪化し、毛が抜けやすくなることもあるそう。そこで、毎日の洗髪を1日おきにしてみることで、頭皮の皮脂量が正常になり、頭皮環境を良くできるのです。試す価値はありますよね。
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海外でのシャンプー頻度事情とは？
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ちなみに、海外での洗髪事情はどうでしょうか。海外では、「2日に1回」という国が多いようです。日本のように水が豊富に使えないという事情もあるでしょう。また、そもそも習慣がない、なんて国も、海外にはあるようです。その意味では、日本は洗髪に恵まれた環境と言えるのかもしれませんね。
頻度だけじゃない!?男性の髪にいいシャンプーとは？
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薄毛や抜け毛が気になる人は、「アミノ酸系」を洗浄成分に使ったシャンプーを選びたいですね。シャンプーの洗浄成分は、大きく「石油系」と「アミノ酸系」に分けることができますが、「石油系」は使いすぎると頭皮や毛髪へ刺激が強すぎて、ダメージになってしまうことも。気になる人は、少々値は張りますが、「アミノ酸系」のシャンプーで洗ってみましょう。
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もうひとつ、薄毛や抜け毛に悩む方は、「ノンシリコン」のシャンプーを選ぶのもおすすめです。「シリコン」が入ったシャンプーは、髪の指通りがよくなり、ツヤも出してくれるのですが、髪が重くなってしまう問題もありました、最近では、「ノンシリコン」をうたうシャンプーでも、キシミが出ないような成分で髪を洗えるような工夫がされていますので、成分表示を見て、選ぶのも良いでしょう。
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ULOS｜男性スキンケアのUL・OS（ウル・オス）公式サイト｜大塚製薬
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薄毛や抜け毛で悩む人には是非、このシャンプーをおすすめします。なんといっても、日本人の抜け毛・薄毛を第一線で見続けた会社だからこそ作れたスカルプケアシャンプーです。値段はハリますが、それ以上の効果を期待できるハズですよ。
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男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー《海外編》① アバロンオーガニクス
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海外、中でもアメリカを中心に人気となっているのが、こちらのシャンプー。名前の通り、オーガニックの植物を使ったシャンプーは、自然志向の方はもちろん、髪への負担が気になる人にもおすすめできる商品です。
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海外で人気のシャンプー、2つ目はニューヨークの調剤薬局から始まったブランドが手掛ける、天然由来成分でできたシャンプーです。最近は日本でも購入できるサイトがあるので、手軽に手に入れられるのがうれしいですね。
男の髪はシャンプーの頻度で決まる！
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近年は、ただ髪を洗うだけのシャンプーから、頭皮や髪を保護したり、天然成分にこだわったりと、様々な種類のシャンプーが、国内・海外問わず、多く発売されています。その中から、自分に合ったシャンプーを見つけるのはもちろん、洗い方や洗う頻度にも気を配ることで、よりよい髪にしていくことができます。シャンプーにこだわったヘアサポートを始めてみませんか。
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