コーヒーにシナモンの飲み方の効果とは？シナモンスティックの使い方。

シナモンコーヒーってどんな飲み物？

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シナモンコーヒーとは簡単に説明すると、コーヒーにシナモンを入れたコーヒーをアレンジした飲み物です。コーヒーの苦さにシナモンのスパイシーさが加わり、独特な味わいを楽しむことができるのがシナモンコーヒーです。またコーヒーの栄養素の他にも、シナモンの栄養素が加わり、体にも好影響を与える飲み物として最近注目されているんです。

シナモンとコーヒーの栄養素

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シナモンコーヒーはとても体に良い理由には、シナモンの栄養素とコーヒーの栄養素が深く関係しており、独特な風味を楽しめるだけでなく、様々な効果を体に与えてくれる飲み物となっています。こちらではそんなシナモンコーヒーがどうして体に好影響を与えるのか知ってもらう為に、まずはシナモンとコーヒーの栄養素について以下に解説していきます。

シナモンの栄養素

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シナモンは香辛料の一種となっており、その栄養素は、「カルシウム」「鉄分」「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ナイアシン」「カリウム」「マグネシウム」「亜鉛」「クマリン」「シンナムアルデヒド」など豊富な栄養素が含まれているんです。その中でも、シンナムアルデヒドはファイトケミカルの一種で、高い血行促進効果が期待できる栄養素でもあります。

コーヒーの栄養素

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次にコーヒーの栄養素には、カフェインは一般的に知られていますが、その他にも「クロロゲン酸」「タンニン」「ポリフェノール」「テオブロミン」「ナイアシン」「ニコチン酸」など、コーヒーも豊富な栄養素が含まれているんです。その二つの栄養素が組み合わさることで、体に様々な好影響を与えてくれるのがシナモンコーヒーということになります。

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【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】不足している栄養を補える

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そんなコーヒーにシナモンを入れた飲み方をすることで、不足している栄養を補える効果を与えてくれます。シナモンの栄養素でもお伝えしたように、シナモンにはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれているので、シナモンコーヒーを飲むだけで、しっかりとした栄養バランスを体に取り入れることができるんです。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】冷え性の改善

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コーヒーにシナモンを入れた飲み方をした時の効果として、冷え性の改善にも効果的なんです。シナモンには血行を促進させる効果があり、体の血行を良くすることで冷え性を改善してくれるだけでなく、疲れた体の疲労を回復する効果もあるんです。そんな冷え性で悩まされている方には、シナモンコーヒーをおすすめします。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】脂肪の燃焼

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シナモンだけでなく、コーヒーに含まれている栄養素も体に効果を与えてくれ、脂肪の燃焼を助けてくれます。コーヒーに含まれているクロロゲン酸には、体内の働きを活性化させる作用があり、脂肪をエネルギーとして使い、脂肪を燃焼させる効果があるんです。またカフェインも同じように、脂肪の燃焼をあげてくれる作用もあるんです。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】抗酸化作用

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コーヒーにシナモンを入れた飲み方をすると、高い抗酸化作用を与えてくれます。コーヒーとシナモンの両方に抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれるんです。活性酸素が体内で増えてしまうと、老化や肥満の原因、肌のトラブル、ガン、生活習慣病などを引き起こす事があるんです。その為シナモンコーヒーを飲んで、早めに活性酸素を除去しておいたほうがいいのです。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】アンチエイジング効果

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シナモンを入れたコーヒーには、アンチエイジング効果もあります。シナモンコーヒーは血行促進させる効能があり、肌の新陳代謝をあげてくれるんです。体内にたまった老廃物を除去してくれ、肌のトラブルの原因まで予防することもできる美肌効果までシナモンコーヒーにはあるんです。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】むくみの改善

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シナモンにはカリウムが含まれておりそのカリウムは、体内の余分な成分を排出してくれ、むくみを改善してくれる効果もあります。またむくみは老廃物が体内にたまることも原因の一つとなっているので、シナモンコーヒーで体の内からスッキリとさせたほうがいいのです。

【コーヒーにシナモンを入れた飲み方の効果】ダイエット効果

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シナモンコーヒーには、アンチエイジング効果やむくみの改善だけでなく、ダイエット効果も期待されているんです。コーヒーに含まれるカフェインにはダイエット効果がありますが、シナモンにも高いダイエット効果があるんです。その二つのダイエット効果が組み合わさることで、より高いダイエット効果が期待できるんです。

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コーヒーを飲む時のシナモンスティックの使い方

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カフェなどでコーヒーを注文した時に、葉巻のような形のしたシナモンスティックが一緒に出てくることもありますよね？しかしそのシナモンスティックの使い方が、わからないという方もいると思います。そのシナモンスティックは、パウダー状のシナモンと同様に、コーヒーにシナモンの風味を加えて、シナモンコーヒーとして飲むこともできるんです。こちらではそんなシナモンスティックの使い方を以下に紹介していきます。

シナモンスティックの使い方：何回か混ぜる

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シナモンスティックの使い方として、コーヒーに風味を加える為に、数回混ぜるのではなく、何回か良くかき混ぜるとコーヒーに風味を加えることができます。

シナモンスティックの使い方：浅いマグカップの場合は浸けておいてOK

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シナモンスティックの使い方には、基本的に何回か混ぜることが大切ですが、浅いカップにコーヒーが入っている場合は、そのままシナモンスティックを浸けておいて、しばらく放置しておいても大乗です。

シナモンコーヒーの作り方

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シナモンコーヒーはカフェなどでしか飲めないイメージがありますが、実は自宅でも作ることができるんです。こちらではそんなシナモンコーヒーの作り方を、簡単に紹介していきます。

用意する材料

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自宅でシナモンコーヒーを作る際には、材料にブラックコーヒーとシナモンパウダーを用意しましょう。また好みによって、ミルクや砂糖、豆乳などを用意すると良いと思います。

手順

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シナモンコーヒーの作り方の手順として、まずはコーヒーをドリップした後に、シナモンを少量加えます。シナモンパウダーが小瓶であれば、3回から4回程度ふるのがベストです。その後に好みに応じて、ミルクや砂糖、豆乳などを入れると簡単に完成します。

コーヒーに入れたシナモンが溶けない原因

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コーヒーにシナモンを入れて飲もうとした時に、簡単に溶けないということもあります。特にパウダー状のシナモンは溶けないで、コップにこびりついてしまうこともあると思います。こちらではそんなシナモンが溶けない原因について解説していきます。

溶けない原因：ミルクを先に入れたから

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コーヒーにシナモンを入れた際に溶けない原因として、シナモンお入れる前にコーヒーにミルクを入れてしまったということが考えられます。先にミルクを入れてしまうと、シナモンは溶けないということもあるので注意が必要です。

溶けない原因：コーヒーの温度が低いから

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次にシナモンが溶けない時に考えられる原因として、コーヒー自体の温度が低いということもあります。シナモンはコーヒーの温度が低すぎてしまえば、溶けないこともあります。