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紅茶の効能特集!驚くべき10の効果やコーヒーとの違いを徹底解説!

2018.03.15

紅茶は普段皆さん飲みますか?最近では様々な紅茶が出ていますよね。 紅茶はコーヒーのように食後に飲むことが多いと思いますが驚くべき効果効能が期待できるとされています。 今回は紅茶を楽しむことによって得られる効果効能についてご紹介したいと思います。

目次

  1. 紅茶を楽しむことによってメリットが多い!?
  2. 紅茶とは?
  3. 紅茶の成分
  4. 紅茶の期待できる効果・効能の種類①風邪ウイルス感染の抑制
  5. 紅茶の期待できる効果・効能の種類②口臭予防
  6. 紅茶の期待できる効果・効能の種類③抗がん作用
  7. 紅茶の期待できる効果・効能の種類④成人病予防
  8. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑤虫歯予防
  9. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑥ビタミン等の栄養補給
  10. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑦水虫対策
  11. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑧ダイエット効果
  12. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑨美肌効果
  13. 紅茶の期待できる効果・効能の種類⑩リラックス効果
  14. 【まとめ】紅茶はメリットが豊富だが飲みすぎに注意
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引用: https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-3c-c3/jurys_t/folder/1556141/57/55280557/img_2_m?1426952649

紅茶と言えば、食後に飲む方や、少し休憩したい時に飲むことが多いと思いますが、紅茶を飲むことによって様々な効果効能が期待できるのはご存知ですか?
最近では様々な無添加食材や栄養がある飲み物なども登場していますが、紅茶は昔から楽しまれています。
今回は紅茶の効果効能についてご紹介したいと思います。

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引用: http://www.nuagetea.com/content/wp-content/uploads/2016/09/efb4b92ccc208f63643a01a3dfe9386a.jpg

紅茶とは多くの方がご存知のように、お茶の葉からできています。
実は緑茶の葉とは一緒で、緑茶やウーロン茶などの違いは葉っぱより発酵具合の違いとされています。
紅茶の場合はお茶の葉を完全発酵させて乾燥させて作ります。

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引用: http://gigaplus.makeshop.jp/cotogoto/site_data/cabinet/prepa/pot/a0.jpg

紅茶には様々な成分が入っています。
例えばビタミンB1・B2が豊富なうえ、ミネラルやテラフラビン、カフェインなどが有名です。
特に紅茶では紅茶フラボノイドが活性酸素を除いてくれることでも人気です。
次は実際に紅茶の期待できる効果効能の種類についてご紹介したいと思います。
必ずしも効果があるというわけではありませんので、くれぐれもご注意ください。

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引用: https://d29zqcgu2psngo.cloudfront.net/contents/contents/theme/thum_6201_1500006098448.jpg

まず最初にご紹介するのは風邪ウイルスの感染抑制です。
これは大変嬉しい点だと思いますが、紅茶を飲むことによって他の人からのウイルス感染を押さえてくれるとされています。
特に春先の風邪が流行る頃にもおすすめですが、冬に冷えを解消しつつ温かい紅茶を飲むのがおすすめです。

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引用: https://i2.wp.com/sakidorico.s3.amazonaws.com/wp/wp-content/uploads/2017/07/595d8be5e357c.jpg?fit=750%2C750&ssl=1

紅茶が風邪ウイルスの感染予防に良いというのはカテキンや紅茶フラボノイドが殺菌効果があるためとされています。
中でもカテキンは殺菌効果に優れていることで有名だと思いますが、紅茶にも豊富に含まれているのでおすすめです。

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引用: http://zetsuen.jp/blog/wp-content/uploads/2015/04/badbreath.jpg

次に挙げられる点は口臭予防です。
ニンニクやたばこといった直前の激しい口臭などは消臭するのは難しいですが、普段の体内から放つ口臭は抑えることができます。
口臭がきつい人は女性だけでなく多くの方に嫌われやすいので、紅茶を飲むのがおすすめです。

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引用: https://s.eximg.jp/expub/feed/Limia/2017/Limia_130522/Limia_130522_7220458d0bd5718df5ac_13.jpg

紅茶が口臭に良い理由も紅茶カテキンが働いてくれているからとされています。
紅茶やお茶の葉は消臭効果に優れていることも有名で、お湯を入れ終わった後の茶葉を袋に入れて消臭したいところに置くと消臭剤の代わりにもなります。

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