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炭酸水の美味しい飲み方特集!ダイエット中のあなたに是非見てほしい!

2018.03.30

ダイエット効果が期待できる炭酸水はその一方で普通に飲むと味気ないため美味しい飲み方を知る必要がありまます。今回はそんな炭酸水の美味しい飲み方特集!ということで炭酸水を美味しく飲むための方法とダイエット効果のある理由、最後におすすめ炭酸水をご紹介。

目次

  1. 炭酸水のおすすめ美味しい飲み方を知り美容・ダイエットに
  2. 炭酸水の美味しい飲み方!美容・ダイエットに対する効果とは
  3. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「お酢で割る」
  4. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「紅茶で割る」
  5. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「フルーツの果汁で割る」
  6. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「お酒で割る」
  7. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「栄養剤で割る」
  8. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「炭酸ジュースで割る」
  9. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「市販品を買ってみる」
  10. 美容・ダイエットにも効果的!炭酸水のおすすめ美味しい飲み方「アサイーで割る」
  11. 炭酸水はいつ飲むのがいいのか
  12. おすすめの炭酸水「アサヒ ウィルキンソン」
  13. おすすめの炭酸水「南アルプスの天然水スパークリング」
  14. おすすめの炭酸水「ペリエ」
  15. 炭酸水の美味しい飲み方特集でした!
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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2014/11/26/14/40/sparkling-water-546255_1280.jpg

ソーダやコーラを代表とする炭酸飲料は現在見かけないことがないくらい世の中にありふれていて愛されている飲み物。

そんな炭酸飲料の中でも糖分があまり入っていないorノンシュガーの炭酸水というのもダイエット中の男女や美容効果を期待する女性に関心が高まっています。

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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2014/10/18/20/35/trinkbecher-493686_1280.jpg

炭酸水がなんで美容やダイエットに効果があるんだろう?と思われるかもしれませんが、今回はそんな方のために炭酸水が持つ効果の紹介をした上で美容・ダイエットいおすすめの美味しい飲み方を紹介していきたいと思います。

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引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/E146_iceteatoraimunojinjya_TP_V.jpg

炭酸水を飲むことでダイエットに繋がるとは一体どういうことなんだろう?と思われる方はおられると思います。そんな炭酸水がなぜダイエットに繋がるかと言えば、炭酸水は炭酸の入っていない飲料水よりも満腹感を高く得られるといったことがあります。

炭酸水で満腹感を得られればそれだけ空腹感を抑えたりお腹を満たしたり出来ます。その結果食欲も抑えられるため炭酸水を飲むことで食欲を抑えてダイエット効果が期待できるといった算段です。

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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2016/03/04/08/32/drinking-water-filter-singapore-1235578_1280.jpg

ではなぜ炭酸水は満腹感を得やすいのか、という点に関しては炭酸水が発生させている炭酸ガスが胃の中に充満して膨れるためであり、その結果胃が満たされていると勘違いして食欲も抑えられるといった形になります。

また腸内環境を整えてくれるのでその結果お肌の調子も良くなって美容効果も期待できるといったものもあります。

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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2013/07/25/12/07/drink-167080_1280.jpg

それ以外にも炭酸水は疲労回復・リラックス・胃腸便秘改善・肩こり・血行といった面で効果が期待できるのでおすすめです。

ダイエットしたいけどあんまり動きたくない・・・これ以上体重を増やしたくないから食欲を抑えたい・・・といった方は炭酸水を飲むことで満腹感を得て美容・ダイエットにつなげたいですね。

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引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91e08dx7HtL._SL1500_.jpg

お酢が苦手じゃないという方にはお酢で割って飲む方法がおすすめの飲み方としてあります。お酢を飲むことでダイエットに繋げる酢ダイエットなんてものもあるのでその信頼性は高いです。

幸い酢ダイエットのおかげで市販されている飲みやすいお酢もたくさんあるので割ってみてはいかがでしょうか。

その際はお酢をワンスプーン程度に対して炭酸水をたくさん入れてみましょう。カルピスを割っているみたいなイメージです。

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