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【部位別】筋トレグッズおすすめ20選!今から鍛えてぷに男からモテ男に変身!

2019.05.17

普段ジムに行く時間がなかったり、自宅で効率的に各部位の筋肉を鍛えたいという人におすすめなのが筋トレグッズです。腹筋を始めとして、腕や足、下半身を鍛えられる便利なおすすめの筋トレグッズ20選をご紹介します。自宅にいながら理想的な体を作りましょう!

  1. 体の各部位におすすめの筋トレグッズをご紹介!
  2. 【腹筋】おすすめの筋トレグッズ5選
  3. ①腹筋におすすめの筋トレグッズ:Soomloom アブホイール
  4. ②腹筋におすすめの筋トレグッズ:サンシャインコースト 腹筋パッド
  5. ③腹筋におすすめの筋トレグッズ:TTMOW アブローラー
  6. ④腹筋におすすめの筋トレグッズ:MSOVA 吸盤式 腹筋マシーン
  7. ⑤腹筋におすすめの筋トレグッズ:アルインコ シットアップベンチ
  8. 【腕】おすすめの筋トレグッズ5選
  9. ①腕の筋肉におすすめの筋トレグッズ:ACTIVE WINNER プッシュアップバー
  10. ②腕の筋肉におすすめの筋トレグッズ:berykoko ダンベル
  11. ③腕の筋肉におすすめの筋トレグッズ:SIMPS リストトレーナー
  12. ④腕の筋肉におすすめの筋トレグッズ:インフィールド リストウェイト
  13. ⑤腕の筋肉におすすめの筋トレグッズ:バーンマシン スピードバッグ
  14. 【足】おすすめの筋トレグッズ5選
  15. ①足の筋肉におすすめの筋トレグッズ:アルインコ エアロマグネティックバイク
  16. ②足の筋肉におすすめの筋トレグッズ:ショップジャパン 健康ステッパー
  17. ③足の筋肉におすすめの筋トレグッズ:ロイヤルクラウン トレーニングチューブ
  18. ④足の筋肉におすすめの筋トレグッズ:アルインコ フィットネスバイク
  19. ⑤足の筋肉におすすめの筋トレグッズ:MY VISION パワーアクティビティ
  20. 【下半身】おすすめの筋トレグッズ5選
  21. ①下半身の筋肉におすすめの筋トレグッズ:バランスワン スライドボード
  22. ②下半身の筋肉におすすめの筋トレグッズ:ショップジャパン スクワットマジック
  23. ③下半身の筋肉におすすめの筋トレグッズ:東急スポーツオアシス ヒップシェイパープレミアム
  24. ④下半身の筋肉におすすめの筋トレグッズ:WALKTOROCK トレーニングチューブ
  25. ⑤下半身の筋肉におすすめの筋トレグッズ:グロング 筋トレマシン
  26. 筋トレグッズを活用して、全身をくまなく鍛えよう!
引用: https://image.freepik.com/free-photo/senior-older-man-lifting-weights-during-gym-workout-session_23-2147901485.jpg
体の各部位の筋肉を鍛える方法としては、ジムに通うことや、自宅での自重トレーニングなど様々な方法があります。しかし、仕事が忙しくて事務に通う時間がなかったり、またできるなら自宅でトレーニングしたいという人も多いのではないでしょうか。自宅で腹筋や腕や足、下半身などの筋肉を効率的に鍛えるなら、筋トレグッズがおすすめです。
体の各部位の筋肉を集中的に鍛えられる筋トレグッズは、ジムに設置してあるような巨大な器具などは必要ありません。最近では、小型で収納や持ち運びも簡単な筋トレグッズが人気を集めています。そんなおすすめの筋トレグッズ20選を体の部位別に一挙にご紹介します。おすすめの筋トレグッズを活用して、自宅にいながら理想的な体を作り上げましょう!
引用: https://image.freepik.com/free-photo/fitness-man_23-2148137706.jpg
腹筋に使えるおすすめの筋トレグッズをご紹介します。腹筋は姿勢ややり方を間違えれば負荷が分散し、効率的に鍛えることが出来ない部位でもあります。筋トレグッズを活用して、腹筋に負荷を集中させましょう。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61DxcdtF0GL._SL1000_.jpg
Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
価格 ¥ 1,270
1日5分を基準に毎日行えば理想の腹筋が手に入るというアブホールは、簡単な使い勝手とコンパクトさで不動の人気を誇ります。しっかり続ければ結果も出やすく、はじめて腹筋をグッズで鍛えるならおすすめできるアイテムと言えるでしょう。
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腹筋ベルト EMS 腹筋パッド 腹筋トレーニングマシーン 器具 10段階 6つモード USB充電式 男女兼用 日本語説明書 SunshineCoast
価格 ¥ 2,800
USBで簡単に充電ができる腹筋パッドは、電気刺激によって腹筋を楽に鍛えることができます。6種類のモード設定があり、10段階で強度の設定が可能です。自宅でもどこでも、腹筋を鍛えたりダイエットを行うことが出来ます。
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【TTMOW最新版】 腹筋ローラー,四輪 アブホイール 折りたたみ 超静音 エクササイズローラー 男女兼用 腹部ホイール 初心者 リムーバブル スリムローラー 全身筋肉レーニング安定したサポート(マット、収納袋、弾力ロープ付き)
価格 ¥ 2,999
腹筋を中心として、全身の筋肉を鍛えることができるTTMOWの腹筋ローラー。通常のローラーとは違い、4つの支点をもつ器具となっています。組み立てや収納も簡単、バランスの取りやすさも含めて、初心者の人なら扱いやすいアイテムです。
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MSOVA 吸盤式 腹筋マシーン ポータブル シットアップ フィットネス 機器 足固定 高さ調整付 ポータブル シットアップ フィットネス 機器 多色選べる (Blue)
価格 ¥ 2,998
吸盤式で床に固定し、腹筋を中心としたさまざまな筋肉を鍛えることができるMSOVAの吸盤式腹筋マシーン。デザインもシンプルで、高さの調整が可能になっています。高密度の発泡スポンジがしっかりと足を固定し、効率的な腹筋運動を可能にします。
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ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130
価格 ¥ 8,990
用途様々なシットアップベンチですが、やはり腹筋を鍛えるのには効率のいいアイテムです。凸凹になったシート部分が体にフィットし、使いやすさを向上させることに成功。耐荷重90kgで、折りたたんでコンパクトに収納できます。

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たくましい腕を手に入れるための筋トレグッズをチェックしましょう。腕を鍛えるグッズとしては手軽で持ち運びしやすいものもあります。場所を選ばずトレーニングできるグッズを手に入れましょう。
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ACTIVE WINNER プッシュアップバー
価格 ¥ 1,990
人気の高いACTIVE WINNERのプッシュアップバー。安定性も抜群、トレーニング説明書付きで初心者におすすめです。
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BeryKoKo ダンベル 2個セット 1kg / 2kg / 3kg / 4kg / 5kg / 8kg / 10kg クロロプレンゴムコーティング エクササイズ 正規品/18ヶ月保証 筋トレ 筋力トレーニング 鉄アレイ 鉄アレー シェイプアップ
価格 ¥ 4,480
ゴムコーティングでサビなどの心配がないBERYKOKOのダンベル。寒い冬でも金属の冷たさを感じずに使い勝手が良いと言えます。
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【SIMPS】 リスト 手首 3wayトレーニング ウエイト 手首を鍛える 筋トレ トレーニング マシン 男 女 兼用 筋力アップ
価格 ¥ 1,680
腕の手首や腕力を中心に鍛えることができるSIMPSのリストトレーナー。ランニングしながら、tvを見ながらと、場所を選ばず鍛えることが出来ます。
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(InField) アンクルウェイト リストウェイト 筋トレ 【2018年 ウォーキング ダイエット エクササイズ 体幹トレーニング 0.5/1/1.5/2/3kg パワーアンクル リストバンド
価格 ¥ 1,280
リストウェイトも腕の筋肉を鍛えるのに効率がいいアイテムです。こちらもランニングや運動のときに装着すれば、腕を効率的に鍛えられます。
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The Burn Machine(バーンマシン) バーンマシン スピードバッグ 5.5kg
価格 ¥ 15,314
人気の高まっているバーンマシンは、環の中のバーを掴んで回転させるだけで腕が鍛えられます。重量5キロほどなので、しっかりと腕に負荷がかかります。

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足の筋肉に特化した筋トレグッズも見ていきましょう。形状が様々なグッズですが、筋力強化に貢献するでしょう。
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ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース AFB2018K
価格 ¥ 11,060
持ち運びも収納も楽に行えるアルインコのエアロマグネティックバイク。足のトレーニングに特化したシンプルな筋トレアイテムです。
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ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動
価格 ¥ 8,640
踏み台運動によって大腿四頭筋やハムストリングなどを鍛えることができる健康ステッパー。踏み台として両足で踏むだけなので、お年寄りの人でも足の筋トレを行うことが出来ます。
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【強化版】 トレーニングチューブ ゴムチューブ 筋トレ フィットネス 強度別5本セット ROYALCROWN
価格 ¥ 2,180
体の各部位に使うことができるトレーニングチューブですが、足の筋肉を鍛えるのに役立ちます。負荷を調整して、足を鍛え上げましょう。
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ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き 折りたたみ可能 AFB4309WX モノクロ2018年ベストバイ受賞
価格 ¥ 17,798
アルインコのフィットネスバイクは、心拍数やスマホによる運動管理もできる便利な機能がついています。筋トレをしっかり管理したい人にもおすすめのフィットネスバイクです。
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My Vision パワーアクティビティ ウエイト 筋トレ トレーニング パワー 筋肉 運動 重り 足 脚 ランニング MV-ZHGB-5
価格 ¥ 3,280
両足に装着して足の筋力を鍛えるMY VISIONのパワーアクティビティ。足のウエイトトレーニングにおすすめの筋トレグッズです。ランニング時や、その他の運動時にも装着してみましょう。

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下半身のバランスや筋力を鍛えることができるおすすめの筋トレグッズをご紹介します。こちらもバラエティ豊富なので、鍛えたい筋肉に合わせて選びましょう。
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バランスワン スライドボード (180cm/230cm)
価格 ¥ 6,800
メディアにも紹介されているバランスワンのスライドボードは、主に下半身の強化にもってこいのアイテムと言えます。足を固定して体幹と下半身の筋肉強化が可能になります。
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ショップジャパン 【公式】 スクワット マジック [メーカー1年保証付] 脚部 臀部 トレーニング
価格 ¥ 18,180
正しいフォームのスクワットにより、大腿四頭筋や大殿筋など下半身が鍛えられるショップジャパンのスクワットマジック。使い勝手の良さから男性だけでなく、女性にもおすすめです。
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東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ヒップシェイパープレミアム HS-400 [スポーツ用品]
価格 ¥ 12,493
お尻を乗せて足を開脚したり膝を立てて回転することで、内転筋や大殿筋などが鍛えられるヒップシェイパープレミアム。フィットネスクラブが開発した筋トレグッズです。下半身強化に信頼できるアイテムと言えるでしょう。
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WALKTOROCK トレーニングチューブ 下半身 蹴り 足 脚 スポーツ トレーニング スピード 強度 アジリティ トレーニング用 レッグ 抵抗バンド 空手 テコンドー ムエタイ ボクシング 訓練
価格 ¥ 1,329
下半身に特化したWALKTOROCKのトレーニングチューブは、脚やヒップを強化し、スタミナ向上も見込める筋トレアイテムです。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71ED10pjufL._SL1000_.jpg
GronG(グロング) 内股 内もも 太もも ダイエット 内転筋 トレーニング 筋トレ トレーニングマニュアル付き
価格 ¥ 999
手軽に下半身を鍛えるならグロングの筋トレマシンもおすすめ。変わった形状の筋トレマシンにより、内転筋や大腿筋、大殿筋などのトレーニングが自宅で簡単にできます。トレーニングマニュアルもチェックしましょう。
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忙しくてジムに行く暇がない人や、自宅で本格的な筋トレをしたいと思う人なら筋トレグッズを導入しましょう。筋トレグッズにも体の各部位ごとに様々なトレーニンググッズがあります。上半身でも腕や腹筋、下半身全体のバランスや、各部位の筋肉に特化したものなど様々です。筋トレグッズを活用して、全身をくまなく鍛えましょう!

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