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20キロ痩せたい方必見!気になる全身・顔の見た目の変化まとめ

2019.03.11

皆さんは痩せたいと思ったことはありますか?20キロも痩せると顔はもちろんのこと、身体も含めて見た目にも変化が起きやすいです。20キロ痩せるのはなかなか難しいのですが、20キロ痩せたい方が気になる見た目の変化についてご紹介したいと思います。

目次

  1. なかなか痩せないと悩む方は多い
  2. 20キロ痩せたい!見た目はどのように変化する?
  3. 20キロ痩せたい方必見!顔はどのように変化する?
  4. 20キロ痩せた方が実施した方法は?
  5. 痩せたい場合はリバウンドについて考えるのもおすすめ!
  6. 痩せたい場合は自分の中の価値観を変えよう!
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引用: https://i1.wp.com/psychology-japan.com/wp-content/uploads/2017/06/pexels-photo-192555.jpg?resize=689%2C460&ssl=1

皆さんはダイエットをしたことはありますか?多くの方がダイエット経験があると思います。しかし、ダイエットによって落とせる体重も大きく変わると思います。中には20キロダイエットに成功したいという方も多いです。20キロ痩せると実際に見た目や顔はどのように変わるのかご紹介していきたいと思います。

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引用: https://img-mdpr.freetls.fastly.net/article/iUUe/nm/iUUe1zoAo38te8tiF4eZU1J4UksMRwlynUANsFvL_Ug.jpg?width=700&disable=upscale&auto=webp

まず最初にご紹介するのは見た目の変化です。20キロと言えばかなりの体重を落とすことができている数字だと思いますが、見た目はやはり大きく変わります。特に20キロのダイエットに成功した場合はお腹周りがスッキリしている場合が多いです。お腹周りだけでなく、肩や腕・胸周りが引き締まるので、スリムな印象になりやすいです。

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引用: https://joshi-spa.jp/wp-content/uploads/2017/06/eico-363x507.jpg

次は20キロ痩せた場合の顔の変化についてです。少しのダイエットでは顔が変化することが少ないと思いますが、20キロ痩せた場合は顔にも変化が起きやすいです。特に20キロ痩せた場合は顎・輪郭がスッキリすることがほとんどで、よりダイエットが成功できたように見えやすいです。もはや別人クラスに変わるという人もいるぐらいで、下手な整形よりもしっかりと痩せたほうがきれいになる人は多いとされています。

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引用: https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/5/b/670m/img_5bde2ca17cdf3ca7c8d66a6d6ce8028e50372.jpg

20キロ痩せた方の見た目の変化についてご紹介しましたが、次は実際に20キロ痩せた方が実施したとされている方法についてご紹介したいと思います。次のような方法をとっていたとされているので、これからしっかりと痩せたいと考えている方はぜひご参考いただけたらと思います。

20キロ痩せた方が実施した方法:①食事費用を違うものに考える

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引用: http://biz-journal.jp/images/post_20149_1.jpg

まず最初にご紹介する20キロ痩せた方が実施した方法は「食事費用を違うものに考える」というものです。太る原因は運動不足や食事量の方がほとんどなのですが、食事がやはり多いです。食材を購入する際にまずは自分が購入しようとしているのはいくらなのか、その金額でどのようなものが購入できるのかなどを考えると食材を多く買いすぎないとされています。

20キロ痩せた方が実施した方法:②まとめ買いしない

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引用: https://cdn.kufura.jp/wp-content/uploads/2017/12/Fotolia_122041482_Subscription_Monthly_M.jpg

次にご紹介する20キロ痩せた方が実施した方法は「まとめ買いしない」です。こちらは先程ご紹介した点と似ているのですが、まとめ買いしないことも大切です。特にスーパーなどに行くとセールが実施され、食材が安くなっていることがあると思いますが、まとめ買いしてしまうと当然自宅に食材が増えてしまうのでついつい食べすぎてしまう方が多いです。そのため、自分が食べたいものだけを購入していくようにするのが好ましいです。

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