年齢と共に気になってくる体型の変化、お肌の調子、さまざまな健康状態といった悩みを抱える女性に向けたRIZAP式メソッドを紹介。トレーニングと食事、医学の側面から、10年後ももっと輝ける女性の心とカラダ作りをサポートする。

ライザップの積み上げてきたノウハウを読みながら学んで実践。無理なく、無駄なく、あなたの理想をかなえます。キレイと健康を手に入れるのは欲張りなことではありません！

「結果にコミットする」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムRIZAP（ライザップ）と、 創刊20年を迎えた日経ヘルスが、気になる下腹をググッと凹ませるメソッドを共同開発しました。 付属の「ダイエットボール」を使えば、ライザップメソッドを自宅で実践できます。 直径15cmのやや小さめサイズのボールは、扱いやすく、ピンポイントで効かせたい部位にアプローチできます。 これを使うことで、体が硬い人でもストレッチはラクラク、運動不足の人も筋トレがつら過ぎない。 たったの2週間で理想の体にみるみる近づくのです。

美しく＆カッコよく痩せる！ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる！公式本。

体においしい！低糖質食事メソッドをライザップが全部お見せします！低糖質食に慣れるまでの２週間を完全サポート！糖質量・たんぱく質量・栄養バランスを管理してやせ体質に！つくりおき多数で続けやすい！単品レシピも充実！

補整下着の老舗、マルコで使える20％OFFクーポン＆人気殺到のライザップレシピ付き！　その体形の悩み、下着を変えるだけで解決できるかも!?　「はみ肉ゼロの谷間バスト」・「キュッと上がった美尻」を手に入れる下着ボディメイク術を公開。

食材約１０００種類を徹底網羅！糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・ＧＩ値がよく分かる！ライザップトレーナーも愛用！これ１冊でライザップの食事法が実践できる！ライザップ式糖質管理法で、１日３食しっかり食べて、健康的にやせる！

「結果にコミットする」ゴルフスクール・ライザップゴルフが、コミットできる理由とそのメソッドを紹介した初めてのオフィシャルブック。短期間で効率の良いスコアアップを、科学的根拠にもとづいたスイングづくり、マンツーマンで指導するトレーナー、そして高性能な設備、アイテムといったメソッドで着実に実現している。本書では、そのメソッドを写真を使ってわかりやすく解説している。

ステーキもＯＫ！１日３食食べて痩せる！ライザップ管理栄養士考案、低糖質レシピ４２品。ライザップの食事メソッドがわかる！公式本。

『自宅でできるライザップ』運動編・食事編に続くシリーズ3冊目がDVD付きで登場！ ライザップトップトレーナー監修、複数種目を音楽に合わせて連続で行う「サーキットプログラム」をご紹介。 DVDを見ながら楽しく効率的に、脂肪燃焼＆全身くまなくトレーニングできます。