スーツをスマートに着こなす事をコンセプトに、ライザップとタケオキクチが初のコラボレーション。いつまでもカッコよくスーツを着こなしたい。体型の変化が気になる大人のビジネスマンへ向けて、着用するだけで着圧され姿勢補正をサポートするノースリーブシャツです。

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、 目標を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、 実践しやすい2週間の献立例もご紹介！

ライザップトップトレーナー監修、複数種目を音楽に合わせて連続で行う「サーキットプログラム」をご紹介。 DVDを見ながら楽しく効率的に、脂肪燃焼＆全身くまなくトレーニングできます。

肉や魚のおかずはもちろん、おかずサラダや食べるスープ、そしてスイーツまで、 ライザップの管理栄養士が考案した、91品の美味しい「低糖質レシピ」をご紹介します。 1品あたりの、1人分の糖質量は0.8~9.9g。 これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案しています。 巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。 ダイエット成功の鍵となる「痩せる食べ方」についても、わかりやすくご紹介しています。

年齢と共に気になってくる体型の変化、お肌の調子、さまざまな健康状態といった悩みを抱える女性に向けたRIZAP式メソッドを紹介。トレーニングと食事、医学の側面から、10年後ももっと輝ける女性の心とカラダ作りをサポートする。

トレーナーも愛用のライザップ完全監修の食材ハンドブック。肉、魚、野菜、加工食品など、約1000種類の食品に糖質がどれくらい含まれているかひと目でわかるので、これ一冊で自宅でライザップ式食事法を実践できる！

一般的なダイエットでは、カロリーや脂質の制限に目が向きがちだが、ライザップでは「カロリーは気にしない」「主食を抜けばお腹いっぱい食べても大丈夫」「バター、油はOK」「コンビニでも適切な食事が選べる」など、普段の生活からあまりストレスを感じることなく実施できるロカボ（糖質オフ）ダイエットの指導が行われている。 本書では、このライザップ流「低糖質」の考え方を肉、野菜、魚介などを使った主菜から、スープ、軽食、おつまみ、さらにはスイーツまで、特殊な食材を使わずに家庭でつくれる、毎日の献立に役立つレシピを紹介します。

90日間、毎日食事内容と運動内容をつけるだけで、誰でも簡単に痩せる、ライザップ公式ダイエット日記が誕生！自宅でできるトレーニングメニューと、管理栄養士による食品の選び方や食事法をしっかり掲載しているので、これ一冊を書き終える頃には理想のカラダに変わります！

・いつまでもカッコよくスーツを着こなしたい。 ・体型の変化が気になる大人のビジネスマンへ向けて、着用するだけで着圧され姿勢補正をサポートするTシャツです。

RIZAP商品のTAKEO KIKUCHI別注カラーアイテム。 革靴におすすめのインソールです。インソールメーカーのBMZ社とRIZAPのコラボインソール。足の立方骨を支持することで骨格バランスを整え、安定性と運動性を上げることで、パフォーマンスを引き出す。