骨盤のゆがみから生じる不調やトラブル。「ひめトレ」は骨盤を支える「骨盤底筋群」を鍛え、全身を美しく、健康にしてくれます。

身は心を映し出す鏡と言われるように、姿勢がよいとまわりの人にも「自信がある人」と認識され、気持ちも前向きになり人生も好転していくー。独自のカイロプラクティックで９万人の患者を治してきた著者が、姿勢を整えるための知識と考え方、頑張らなくてもできるエクササイズ、さらには専門家しか知らない「姿勢の裏ワザ」を教えます。

肩甲骨から脂肪を燃やす。スピーディーかつ健康的にやせる。ＤＶＤを見ながらできるらくらくレッスン。

「目を閉じてもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」そんな人は深～い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が出ます。健康でいるため、イキイキとした毎日を送るために、ぜび本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」をお試しください！

身体を極限まで鍛えるスポーツ選手が、トレーニング後のケアに愛用する「ストレッチポール 」を座椅子型へと改良。背もたれの丸いカーブに身体を預けて座るだけで、肩甲骨まわりの筋肉が気持ちよ～くほぐされていきます。

実績豊富な「筋膜博士」が解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろし。『自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド』掲載の全リリースをわかりやすく動画で解説。

ストレッチポールは、様々なシーンでご利用いただいています。オリンピック選手、プロスポーツ選手といったトップアスリート。モデルや美容、医療現場、介護現場、ヨガ・ピラティス。中高校生など、運動部に所属されているお子様。たった10分のエクササイズで、どなたでも簡単にご使用になれます（一般的なフォームローラーが硬すぎて痛いと感じる方にもオススメです。）。

ストレッチポールEXだと高さがあり、不安定で乗るのが怖いという方や、 身長が155cm以下の方、怪我や高齢などの理由により、 背骨まわりがどうしても硬いという方にはこちらのハーフカットをおすすめします（一般的なフォームローラーが硬すぎて痛いと感じる方にもオススメです。）。

体感トレーニングや、セルフマッサージなどさまざまな使用用途がある大人気フォームローラーです。疲れやコリの解消などに役立ちます。

高密度なフォームと凹凸の表面が人体力学による設計で、指のように「ピンポイント」部位に対して深くまでマッサージし、肩・大腿・腕・腰などの緊張した筋肉を刺激し、コリをほぐします。

ローラーの凸凹が筋肉を刺激し、一つ一つが個別に動いて曲面でもうまくフィットします。 フォームローラーではやりにくい大腿筋や腕の筋肉などもリリースできます。 棒を縦にすれば、背中全体のマッサージも可能です。

「ストレッチポール」と「ひめトレ」は、体のゆがみをとり、体幹を鍛える最適ツールとして、トップアスリートのトレーニング現場から、 姿勢矯正やスタイルアップを目指す女性たちまで、数多くの人々に愛用されているトレーニングツールです。