スレンダートーンの強度はどれがいい？
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みなさんはスレンダートーンをお持ちですか？スレンダートーンは腹部をしっかりと鍛えてくれるおすすめ筋トレアイテムです。ダイエットをしたい方におすすめなのですが、スレンダートーンには刺激の強度が存在し、最初に使う場合はどのくらいの強度が良いのか迷いやすいです。今回はスレンダートーンの強度についてご紹介したいと思います。
スレンダートーンとは？
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スレンダートーンをご存じない方にご説明すると、お腹に巻いて使う腹筋トレーニング用のベルトです。ボタンを押して強度を選択することによってベルトを巻いている部分に刺激を与えることができます。ながら運動ができるという点が好評で、ダイエットしたい方が多く利用しています。
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￥ 25,802
最初はどのくらいの強度がおすすめ？
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スレンダートーンは強度を選択して使用しますが、最初はどのくらいの強度がいいのか迷う方も多いです。まず最初はお試しとして、90前後の強度にするのがいいでしょう。二桁以外にも100や150の強度も存在するのですが、自分にあった強度を見つけるために、最初は強度を抑えて試してみましょう。
物足りないと感じた場合は強度100以上！
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最初は90ぐらいに設定して試してみるのがおすすめとご紹介しましたが、物足りないと感じた場合は100や120にしてみるのもおすすめです。口コミ・評価のところにもあるのですが、100でちょうどいいという方も多いです。人によって刺激の受け方が異なりますので、物足りないと感じた場合は100に固定して使ってみましょう。
MAXの強度150はどのくらい？
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スレンダートーンの最大値は150になります。スレンダートーンの150はかなりの刺激となっており、肌が弱い方などは上記の画像のように赤くなってしまう場合があります。強い刺激を感じた場合はすぐに強度を弱くしましょう。ひどい場合は炎症を起こしてしまう場合もあるので、150の強度にする場合、肌が弱い人などは注意しましょう。
スレンダートーンの固定の仕方は？
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スレンダートーンを使用するときはしっかりと固定する必要があります。スレンダートーンはベルトとして巻くのですが、固定する場合は上記の画像のように保護シートを剥がして腹部に貼りつけます。しかし、しっかりと付けることができていないとずれてしまうので、綺麗にくっつけるためにも一度お腹周りを綺麗に拭いてから使いましょう。
スレンダートーンのおすすめの頻度は？
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最後はスレンダートーンのおすすめの使用頻度についてご紹介したいと思います。スレンダートーンの効果を感じるためには継続して使う必要があります。おすすめの頻度は1日2回の使用。6時間おきに、1時間から2時間程度使用するのがおすすめです。
使用した後のケアも大切！
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スレンダートーンを使用した後はできればボディクリームなどでケアしてあげるのが好ましいです。強度にもよりますが、途中でもご紹介したようにかなりの刺激があります。摩擦も少なからず存在するので、ケアしてあげることによって肌を守ってあげることができます。スレンダートーンを使った後はボディクリームなどを塗り、しっかりとお腹をケアしてあげるようにしましょう。
【まとめ】スレンダートーンで効果的に痩せよう！
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今回はスレンダートーンの強度についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。スレンダートーンの強度の種類はたくさんあるのですが、最初は90や80から始めていくのがおすすめです。慣れてからは徐々に100、150、と上げていくのがおすすめなので、ぜひ皆さんも挑戦してみていただけたらと思います。ただしくれぐれも無理だけはしないでくださいね。
