ステッパーとは？
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ステッパーとは自宅で手軽に有酸素運動ができる定番のエクササイズマシンです。その場で足踏みをしているような使用方法なので、場所を取らずにダイエット・エクササイズ効果が期待できるとあって人気があります。ダイエットをしようとランニングやウォーキングを始める人も少なくないと思いますが、季節や天候に左右されてしまうので長続きしない人も多いことでしょう。しかし、ステッパーなら家で簡単にできるので、ちょっとした隙間時間がダイエット・エクササイズの時間に早変わりします。
ステッパーの種類にはどんなものがあるの？
自分に合ったステッパーを見つけるためにもまずはステッパーの種類を知る必要があります。
ステッパーの種類①：「ミニステッパー」
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ミニステッパーはステッパーのスタンダードな種類のことで、軽量かつコンパクトな点が魅力になります。使用方法も足踏みをするように足の上下運動を行い、初心者でも簡単にできる点がおすすめです。下半身の筋力アップを行いたい人に最適なタイプになります。
ステッパーの種類②：「ツイストステッパー」
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ツイストステッパーとはツイスト(ひねり)を加えながら行うステッパーなので、脇腹やウエストのシェイプアップ効果も期待できる種類になります。ダイエット目的でステッパーを始めたい人はツイストステッパーがおすすめです。
ステッパーの選び方は？
自分の目的に合うステッパーの種類が分かったら、次はさらに具体的にどのような点に注意してステッパーを選べばよいのかを解説していきます。
ステッパーの選び方①：「音が静か」
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ステッパー行っている時にはどうしても音の問題がつきまとってしまいます。ステッパーで無音というのは難しいことなので、ステッパーを選ぶ時には極力音の静かな商品を選ぶのが重要になります。同じステッパーでもメーカーなど商品が変われば音の大きさは変化してきます。
ステッパーの選び方②：「耐久性」
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ハードな運動ではないステッパーによるエクササイズは、数回行っただけではあまり効果が見込めません。ステッパーの有酸素運動による脂肪燃焼の効果が始まるまでには20分は行わなければ効果を最大限発揮できないとされているので、連続使用時間が長く耐久性のあるステッパーを選ぶのが大事になります。
音が静かなおすすめステッパー4選！
音が静かなステッパーという部分に注目して安いものから高級なものまでおすすめのステッパーをご紹介していきます。
音が静かなおすすめステッパー①：「ミニステッパー FA49 (ALINCO)」
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商品名はミニステッパーですが、種類としてはツイストステッパーなので腰やウエストもシェイプアップ可能なステッパーになります。音が静かで価格も安いのが魅力。
ALINCO（アルインコ） ミニステッパー FA49
価格
￥ 5,980
音が静かなおすすめステッパー②：「ミニ ステッパー パワーバンド付 IMC-26 (IRONMAN CLUB)」
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こちらのステッパーは5,000円台で購入可能という安いのが魅力のステッパーになります。過度な使用で音がうるさいという口コミもありますが、概ね評価は高く、これだけ安い商品ということを考えると価格以上の価値があるステッパーだと思います。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ミニ ステッパー パワーバンド付 IMC-26 家庭用
価格
￥ 5,436
音が静かなおすすめステッパー③：「ツイストステッパー SP-100 (東急スポーツオアシス)」
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「ツイストステッパー SP-100」はフィットネスクラブが監修し作ったツイストステッパーで、実際行う人の声が反映されている実効果が期待できる商品になります。価格としてはステッパーの中では高級の部類に入りますが、そのクオリティには納得できるはずです。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったツイストステッパー SP-100
価格
￥ 10,690
音が静かなおすすめステッパー④：「3Dステッパー (RanBow)」
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低騒音設計で音が静か、高級ステンレス鋼による耐久性の良さが魅力の「3D ステッパー」は音・耐久性が気になる人にとって非常に優れたステッパーだと言えます。パワーパッドによる上半身のエクササイズが同時に行えるのも魅力です。
RanBow 3Dステッパー 3D 伸縮 コンパクト mini ミニ お腹くびれ ウエストへの有酸素運動 引き締め ひねり 運動 脂肪燃焼 歩行運動 エクササイズ パワーバンド付 器具 ステッパー ブルー
価格
￥ 8,399
ステッパーで健康的な身体を手に入れよう！
気軽にできるステッパーは老若男女におすすめのエクササイズマシンです。今回紹介したステッパーは評判の良い商品ばかりなので、ステッパーに求める性能を見極め、自分に合った商品がきっと見つかるはずです。
