ワンダーコアスマートなら苦手な腹筋も「ながら」でできちゃう！
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ダイエットはしたいけど、運動は苦手。そんな人は多いですよね。でも、ワンダーコアスマートなら、テレビを見ながらでもらくらく腹筋を行うことができます。
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使っている人の口コミをのぞいてみても、「毎日続けられる」とか「少ない時間でも効果が出た」といった声が多くあります。筋トレは即効性があるものではありませんが、2～3か月続けると、目に見える効果も期待できそうです。
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そして、腹筋だけじゃない、ワンダーコアスマートの便利な使い方もチェック。これなら全身をくまなく鍛えることだってできるから、健康維持にも効果大ですよ。
効果的に痩せるなら！ワンダーコアで締まった【腹筋】をゲット！
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まずはワンダーコアスマートの定番メニュー、クランチで腹筋を鍛えます。座面に座り、背もたれに寄り掛かるようにして身体を倒しましょう。
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今度は腹筋の力を使って身体を起こしていきます。スプリングのおかげで、腹筋が弱い女性でも楽に身体を起こすことができるはず。筋トレ初心者はまず、この腹筋から始めてみましょう。
効果的に痩せるなら！ワンダーコアでたるんだ【二の腕】とサヨナラ！
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ワンダーコアスマートで鍛えることができるのは、腹筋だけではありません。次は二の腕。トライセップは、本来ならジムの機械を使うトレーニングですが、ワンダーコアスマートなら手軽に鍛えることが可能。
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手で背もたれのスポンジを握り、腕の力を使って押し下げていきます。スプリングのおかげで元に戻すのもラクラク。これを繰り返せば、たるんだ二の腕も締まったカッコイイ腕に変わりますよ。
効果的に痩せるなら！ワンダーコアで男らしい【腕】をゲット！
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二の腕だけでなく、前腕も鍛えることができるのが、フォーアーム&バイセップ。ヒザをついて、背もたれのスポンジを両腕でつかみます。
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片方ずつ腕を押し込んでいきます。これを繰り返すことで、男らしい腕になり、握力もアップしますよ。
効果的に痩せるなら！ワンダーコアでカッコイイ【上半身】をゲット！
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ワンダーコアスマートなら、腹筋だけでなく、プッシュアップもお手の物。背もたれ部分が腰骨に当たるようにして、全身を支えるようにしてスポンジを押しましょう。
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普段は腕の力だけで上半身を引き上げますが、ワンダーコアスマートならスプリングが上体起こしを助けてくれます。これで、大胸筋をはじめとする上半身が、ラクに鍛えられますよ。
効果的に痩せるなら！ワンダーコアでスリムな【脚】をゲット！
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ワンダーコアスマートの背もたれ部分に足を掛けて、ふくらはぎを使って交互に押していくシザーキック。上半身は垂直に曲げた腕で支えます。これなら、テレビを見ながらでも、気軽に足を鍛えることができますよね。
もっと締まったお腹を手に入れるならスマートよりツイスト！
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ワンダーコアスマートをさらにパワーアップさせたのが、ワンダーコアツイストです。座面が回転するようになり、ひねり運動をより効果的に行うことができるようになったモデルです。
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これまでの運動にひねりが加わると、トレーニング効果も鍛えられる範囲も一気にアップ。もっと刺激的に鍛えたいなら、ワンダーコアツイストもぜひ検討してくださいね。
ワンダーコアで痩せる！締まる！スリムな身体を手に入れよう！
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今回はテレビCMでもおなじみのワンダーコアを使った、ダイエットにも効果のあるトレーニング方法をご紹介しました。毎日手軽に筋トレができるワンダーコア、スマートとツイストがあるので、試したいトレーニングに合わせて選ぶのも良いでしょう。
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そして手に入れたからには、まず3か月続けてみましょう。そうすることで、あなたの身体にも目に見える効果が出てくるはず。そうすれば、トレーニングもダイエットも、楽しく行えるようになりますよ。
