向井クンのCMで注目!?ヨーグルトが内臓脂肪に効果的ってホント？
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最近「ヨーグルトで内臓脂肪が減る」という話、良く聞きませんか。どうやらそのネタ元となるのが、雪印メグミルクのヨーグルト「恵」のCM。俳優の向井理さんが出ているCMと聞けば、記憶にある人もいるのではないでしょうか。
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向井クンが出ているからCMは覚えているけど、正直なところ何を言いたいCMなのか、あまり覚えていないという向井クンファンも少なくないはず。そこで、まずは内臓脂肪とヨーグルトの関係を世間に認知させるきっかけともなった、雪印メグミルクの「恵」から、その謎を解いていくことにしましょう。
内臓脂肪に効果あり!?口コミおすすめヨーグルト①恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト（雪印メグミルク）
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向井さんのCMに登場するヨーグルト、雪印メグミルクの「恵」には、ガセリ菌と呼ばれる乳酸菌が含まれています。乳酸菌というと、整腸作用を思い浮かべる人も多いはず。しかしガセリ菌には、それに加えて内臓脂肪を減少させる効果が確認されているのだそう。
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1日200グラムのヨーグルトを12週間食べてもらった実験では、ガセリ菌なしのヨーグルトを食べた人の内臓脂肪は1.2パーセント増えたのに対し、「恵」のようなガセリ菌入りヨーグルトを食べた人の内臓脂肪は4.4パーセント減ったそう。
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このような研究結果により、トクホ認定されたのが、雪印メグミルクの「恵」です。向井さんもCM内で「おいしい話はある」といってますが、まさに美味しくヨーグルトを食べながら、内臓脂肪を減らすことができるとは、ホントにうまい話ですよね。
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カップタイプのほか、ドリンクタイプもラインナップされており、「量が少なくて飲みやすい」といった口コミも聞かれました。向井クンファンも、だまされたと思って一度お店で手に取ってみてはいかがでしょうか。
内臓脂肪に効果あり!?口コミおすすめヨーグルト②ナチュレ恵（雪印メグミルク）
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さきほどの「恵」と同じガセリ菌入りヨーグルトとしては、同じく雪印メグミルクの「ナチュレ恵」もあります。こちらは大型パッケージのものと、4個パックのフルーツタイプがあります。
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脂肪が気になる人には「脂肪ゼロ」タイプもラインナップされていて、口コミでも「酸味が少なく食べやすい」といった声が。はちみつなどで甘さをプラスしても美味しく頂けそうですね。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感①Bifix（グリコ）
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「ビフィズス菌GCL2505」と呼ばれる乳酸菌が入っているのが、グリコのヨーグルト「Bifix（ビフィックス）」です。この乳酸菌は、腸内環境を改善するチカラが強い菌。困っている女性が多い便秘などに、効果が期待できるヨーグルトです。
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お通じが良くなることで、ダイエットにも効果が出てきます。脂肪に直接効くわけではありませんが、長い目で見ると健康的なカラダを手に入れることができそう。
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多くのフレーバーがラインナップされており、硬めのタイプが好きな人には食べやすいといった口コミが多く見受けられました。とろーり系よりハードな食べ応えが好きな人には良さそうですね。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感②BIO（ダノンジャパン）
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「ビフィズス菌BE80」を発見したダノンのヨーグルト「BIO（ビオ）」も、腸まで届くヨーグルトとしておなじみですね。
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プレーンタイプだけでなく、季節限定のフレーバーなどもあり、飽きずに食べることができるのも、BIOならでは。クリーミーな味わいにファンも多いですね。
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便秘に効果があったという口コミも多く見られました。お腹のハリや違和感を解消できることで、ダイエットにも期待ができそうですね。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感③プロビオヨーグルトR-1（明治）
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吉田沙保里さんのCMで話題のとなっているのが、明治の「プロビオヨーグルトR-1」。免疫力を高める効果が期待できるので、風邪をひきやすい季節に食べると、効果がありそう。
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家族の誰かが風邪をひいてしまうと、たちまち家族中に広まってしまうのが、風邪の怖いところ。それを防ぐことがヨーグルトで可能なら、試してみる価値はありそうですね。
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インフルエンザが猛威をふるっているというニュースをきっかけにして、このヨーグルトを買ってみたという口コミもチラホラ。継続することで、効果がより確実なものにできるようです。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感④プロビオヨーグルトPA-3（明治）
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さきほどと同じ明治から発売されているのが、「プロビオヨーグルトPA-3」。こちらのキャッチフレーズは、「プリン体と戦う乳酸菌」です。
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痛風の原因ともなる尿酸。その元となるプリン体の吸収や分解を調整してくれると期待される乳酸菌が、このヨーグルトに含まれる「PA-3」です。
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食べ続けることで尿酸値が下がったという口コミもあり、効果は期待できそう。毎日食べて、健康な身体にしていきましょう。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感⑤ビヒダス（森永）
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森永のヨーグルト「ビヒダス」は、腸に届きやすいビフィズス菌が入っているヨーグルトです。比較的価格も安く、腸内環境の改善がコスパ良くできるのはうれしいですよね。
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腸内環境の改善により、便秘の解消のほか、肌荒れやアレルギー症状の緩和も期待できるといわれています。
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酸っぱすぎず食べやすいという口コミも多く、美味しさも魅力のヨーグルトですよ。
内臓脂肪だけじゃない！おすすめヨーグルトで様々な効果を体感⑥朝のYoo（伊藤園）
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おなじみチチヤスのノウハウを用いて作られた、伊藤園の「朝のYoo」。1本に1000億個の乳酸菌が入った、まさに朝にピッタリのヨーグルトタイプの飲料です。
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フェカリス菌は免疫力のアップに効果が期待される菌で、腸内環境の改善にもおすすめです。
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さっぱりした飲み口で、免疫力も向上しているといった口コミも。酸味を抑えているので、美味しく頂けそうですね。
内臓脂肪にも腸内環境にも！ヨーグルトでもっと健康なカラダへ！
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今回は、向井理さんのCMで話題のヨーグルトから、様々な機能を持ち合わせたヨーグルトまで、健康に役立つヨーグルトをご紹介しました。
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腸内環境を改善したり、内臓脂肪を減らすこともできるヨーグルト。あなたもきょうから、ヨーグルト生活をはじめてみませんか。
