日本だけでなく、中国や韓国でも食される干し柿は栄養素がたくさん含まれており、美容への効能も高い。また、健康効果も高...
ここでは日本人に不足しがちな栄養素の種類やその栄養素が不足することによるデメリットを紹介します。栄養素が不足してし...
漬物の定番であるぬか漬け。ぬか漬けの栄養素はどのようなものが含まれているか気になる人も多いはずです。あるところでは...
『デーツ（ナツメヤシ）』という果物をご存知ですが？ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富で、美容やアンチエイジングに...
今回はバナナの健康に良い食べ方を紹介していきます。バナナは食物繊維が豊富で栄養価が高い果物なので上手く食べれば健康...
硬水はダイエットや便秘改善、肌などの美容ににも効果がと言われています。今回は硬水の効果に着目して、ダイエットや便秘...
炭酸水といえば、日常的にも目にする機会が多いですよね。そのような炭酸水ですが、実は魅力的な効果がたくさんあると言わ...
美容やダイエットや筋肉をつけるのにうってつけな水泳。その効果はかなり高いものになっており、場所や時間は限られますが...
お酒やジュースを割る時などに使われることの多い炭酸水。炭酸水には様々な効果があることをご存知ですか。美容や健康、お...
シャンプーをするだけで頭皮や髪にダメージが残ることはご存知でしょうか？そこで、本記事でご紹介したいのは無添加の頭皮...
コーヒーに含まれるカフェインは肌荒れやニキビの原因だった？コーヒーを摂取して肌荒れやニキビになんてなりたくないと思...
美容や健康に良いとされる豆乳ですが、ただ惰性で飲んでいるだけでは身体がしっかりと吸収していないのです。豆乳は飲む時...
炭酸水はそのままで飲んでもお酒やシロップで割って飲んでも美味しい飲み物ですが、炭酸水を簡単に作ることができる「ソー...
以前から健康に良いとされている言うことで注目を集めている【豆乳】ですが、【コーヒー】と合わせて飲むことでさらに健康...
豆乳といえば女性が、飲むイメージがありますよね？しかし最近では女性だけでなく、男性にも美容効果の高い飲み物として注...
豆乳は調整したものと無調整の二種類がありますよね。調整豆乳と無調整豆乳、何が違うのか分からない…なんて方も多いはず...
紅茶は普段皆さん飲みますか？最近では様々な紅茶が出ていますよね。 紅茶はコーヒーのように食後に飲むことが多いと思い...
ワックスと言えばおしゃれなヘアスタイルを作るためには使う人も多いですよね。 男性女性問わず利用することが多い整髪剤...
炭酸水が美容や健康に良いのはご存知ですか？ヨーロッパなどでは売店で「水を下さい」と言うと炭酸水が出てきます。それく...
ダイエット効果が期待できる炭酸水はその一方で普通に飲むと味気ないため美味しい飲み方を知る必要がありまます。今回はそ...
