女性の中でも特に水泳やスポーツを活発に行っていた方はお悩みの方も多い肩幅の広さについて。肩幅の広さを狭くする方法は...
トライアスロンは強靭な体力と精神力を求められるスポーツです。オリンピック競技でもあるトライアスロンですが、距離別に...
速乾タオルは非常に実用的でジムや水泳・海、旅行など幅広いシーンに使えます。髪にも実は優しいんです！様々なメーカーが...
ランニングや水泳で鍛えられると言われている肺活量ですが、具体的にはほかにどんな鍛え方があるのでしょうか。簡単にでき...
美容やダイエットや筋肉をつけるのにうってつけな水泳。その効果はかなり高いものになっており、場所や時間は限られますが...
水泳をしているとタオルは必需品ですね。普通のタオルでは吸水性も良くないので速乾性のあるタオルを使っている方もいるこ...
平泳ぎなどの水泳の消費カロリーは大きく筋肉の負荷が増す水中での運動はダイエットに絶大な効果を発揮します。水泳の他に...
水泳は身体に負担のない効率の良いダイエットとしていしられていますが、水泳を行った場合の消費カロリーはいくつ消費でき...
男性が体脂肪率を減らす方法には、良質の筋肉を増やし、プロテインも含めた食事を考えて、健康的な生活習慣を長い期間維持...
サーフィンは沖に出て波に乗り、帰りはまた陸地に戻っていくスポーツです。その際に使う筋肉もサーフィンならではといった...
肩こりに悩んでいる人、多いですよね。そんな人たちから、「肩こりが治った！」と喜ばれているのが、水泳です。でも、肩こ...
「水泳は痩せると聞くけど、どのくらいの期間泳げばいいの？」「何キロ泳げば痩せるの？」と水泳ダイエットに関する疑問を...
水泳は腕、肩を始め胸など全身の筋肉を使うので水泳をした次の日には筋肉痛が来ることもありますね。そこで今回はそんな水...
水泳中でも音楽を楽しむための「水泳用」イヤホンが最近では増えてきています。水泳用イヤホンの普及に伴い最近では水泳中...
心肺機能の向上や、筋力トレーニングにも有効と言われている水泳。そんな水泳で腹筋が鍛えられるって知ってましたか？身体...
水泳はトレーニングは全身に負荷がかかり、体型を変えるトレーニングには効果抜群です。そこで今回は水泳のトレーニングメ...
水泳を行うにはストレッチが必要です。何をするにしても準備運動が欠かせないものですが、水泳をする前にどんなストレッチ...
水泳を行うと健康に良い、なんて話は効いたことがないでしょうか。水泳を行うだけで健康面において色々なメリットがありま...
水泳はダイエットや基礎体力を付けるのに良い方法ですが、水泳でダイエットや基礎体力をつけるための練習メニューが分から...
水泳はダイエットとしても有名で効果を期待している人も多いのでは？ですが、たまに「痩せない！」といったことも聞くよう...
