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ダンスの基本ステップの動きや用語を解説!初心者必見のコツも紹介!

2018.11.06

ヒップホップダンスなどを踊るにあたって基本の技を習得しておきたい。動きの基礎は筋力やストレッチした柔らかい体にある。初心者なら体のケアも怠らないようにしたい。数多くのステップや振り付け、専門用語もあるダンスの基本ステップをご紹介しよう!

目次

  1. 初心者でもできる動きや振り付け!ダンスの基本となるステップとは?
  2. 初心者なら知っておきたい振り付けやダンスの基礎!数の多い基本のステップ!
  3. 初心者も上級者も行う!知っておきたいダンスの基本とは?
  4. 基本中の基本!ダンスを踊る上で意識したいポイント①:十分なストレッチを行う
  5. 基本中の基本!ダンスを踊る上で意識したいポイント②:リズムを取る
  6. 基本中の基本!ダンスを踊る上で意識したいポイント③:アイソレーション
  7. 基本中の基本!ダンスを踊る上で意識したいポイント④:筋力トレーニング
  8. 基本中の基本!ダンスを踊る上で意識したいポイント⑤:専門用語を覚える
  9. 数あるステップの中から初心者が押さえておきたい基本のステップをご紹介!
  10. 初心者ならチェックしておきたいダンスの基本ステップその①:ボックス
  11. 初心者ならチェックしておきたいダンスの基本ステップその②:クラブ
  12. 初心者ならチェックしておきたいダンスの基本ステップその③:ポップコーン
  13. 初心者ならチェックしておきたいダンスの基本ステップその④:ランニングマン
  14. 初心者ならチェックしておきたいダンスの基本ステップその⑤:ムーンウォーク
  15. 基本のダンスステップを習得して、振り付けなどに役立てよう!
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引用: https://i.pinimg.com/564x/8e/a2/50/8ea250439ddbf8b8fc614c67d44ff72e.jpg

ダンスを踊るにあたって大事なポイントとなるステップ。ステップには様々な種類があり、初心者でも知っておきたい基本のステップがある。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/a2/67/8f/a2678fbc87eff553d7c64b4c4511ba7b.jpg

動き方のコツさえマスターすれば踏めるステップだが、それにともなって専門用語なども基本知識として身につけていきたい。そうすることで、グループを作ってダンスを踊るときや、振り付けを作るときにも役立つ。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/68/1f/80/681f804c9d4bb288782163e72468b80c.jpg

初心者が覚えておきたい基本の動きやステップだが、はたして初心者が知っておきたいステップの基本はどんなものになるのだろうか。また、チェックしておきたい用語や、初心者が身につけておきたい振り付けのコツなどはあるのだろうか。ダンスの基本となるステップと、それにともなう知識などをご紹介しよう!

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引用: https://i.pinimg.com/564x/38/77/b8/3877b8de25b3ed4dd9fa5cc771d782dd.jpg

ダンスといえばまずはステップだろう。リズムを取ることはもちろんのこと、体の動きで表現をするときには必ず使うテクニックとなる。また、どんなステップを取り入れるかによって振り付け自体の印象も変わるだろう。そんなステップには無数の種類があり、どれもこれも初心者が振り付けで使えるものばかり。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/33/63/92/33639268cbd4213eca79aeaf8f0a8ded.jpg

そんなダンスの大事な動きであるステップだが、初心者の人であれば華麗なステップを習得する前に、体作りも積極的に行いたいところ。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/96/b5/c7/96b5c7d0df2ea9511f5c47150f46b7a9.jpg

ステップを練習する前に、まずは初心者が知っておきたい基礎的な事柄をピックアップ。これらを意識して毎日を送ることで、軽快で力強いステップを踏むことができる。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/16/2d/d9/162dd9bccbdd1465f759fde1230ebdf6.jpg

全身運動となるダンスは、ステップを踏むときにも体全体を使って表現する。それゆえに、基礎的な体作りなどはとても重要になる。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/12/16/20/121620e4e12ed15d780a0c0ae6f5f896.jpg

プロのダンサーが華麗に踊れるのは基礎をしっかりやってこそ。初心者はもちろんのこと、上級者でも行うダンスを踊るうえでの基礎的なポイントをご紹介しよう。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/f6/22/a2/f622a290ac926b5b59ec47765b56c9d6.jpg

どんなスポーツにも言えることだが、ストレッチは体をリラックスさせて柔軟に動かすためには必要不可欠な運動となる。ステップを踏む下半身はもちろんのこと、全身運動となるダンスなので、上半身や首、腕や手首などもしっかりとほぐしておこう。また、体を柔らかくしていくことで、怪我などのダメージも軽減することができるだろう。

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