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ストレートネックを枕で改善!タオル枕の作り方・使い方を紹介!

2018.10.05

ストレートネックで悩む方は多いです。ストレートネックは首が痛いと感じている方の悩みでもあり、タオル枕や人気ブランドが専用枕も販売しているほどです。適度な高さの枕が好ましく、ストレートネックを改善できるタオル枕やニトリなどの人気枕の使い方や対策を紹介します。

目次

  1. ストレートネックで睡眠中の体の負担に悩んでいる方が多い
  2. ストレートネックとは?
  3. ストレートネックによる影響は?
  4. ストレートネックは枕で改善・対策可能
  5. タオル枕でもストレートネックは治せる!
  6. ストレートネックが治せるタオル枕の作り方
  7. ストレートネックが治せるタオル枕を使い方・ポイント
  8. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕はこちら!
  9. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕① TOBEST ストレートネック対策機能枕
  10. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕② MOFIR 低反発枕
  11. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕③ ニトリ 首フィット
  12. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕④ MOONMOON YOKONE2
  13. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕⑤ U型 首枕 仮反発360° ネックピロー
  14. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕⑥ Sepoveda 低反発まくら
  15. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕⑦ ALIBO 円柱首枕 クッション
  16. タオル枕以外のストレートネックにおすすめの人気枕⑧ Miars 冷感ジェル枕
  17. 【まとめ】ストレートネックを枕で改善して心地よい状態に
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引用: http://life.cocololo.jp/wp-content/uploads/2018/04/basitop.png

皆さんは充実した睡眠環境は遅れていますか?睡眠は人間の三大欲求の一つでもあり、一日のうちでも殆どの方がこの睡眠時間を長くしていると思います。しかし、この睡眠環境から引き起こる問題も存在し、対策を行う必要があります。今回はそのような睡眠環境でも最近ストレートネックになっている方が多いと言われていますので、ストレートネックの対策として使われるタオル枕やおすすめの枕をご紹介したいと思います。

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引用: http://goope.akamaized.net/27962/170123100725-5885574d5acd3_l.jpg

ストレートネックはご存じない方もいるのですが、ストレートネックとは首の骨がストレートな状態になってしまうことを指します。上記の画像をご覧頂いたらわかりやすいのですが、正常時とストレートネック時では大きく形が異なると思います。ストレートネックの状態は大きな問題になりやすく、対策を打たないとのちのち体のあちこちに悪影響を与えることが多いです。

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引用: http://jcc-mib.com/wp-content/uploads/2016/10/imasia_9983765_M-e1477972548220.jpg

首に違和感がある方や首が疲れやすいと感じている方はストレートネックである可能性が極めて高いです。特に最近ではストレートネックになっている人が多いのですが、ストレートネックという言葉を知らないことから対策を打てていない方が多いです。その影響もあって体に異常が及ぶ人もいるので、ストレートネックを知って対策を行うのは必要と言えます。

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引用: https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sa2ab78900db35903/image/i0d4b3fdc78c79c2e/version/1454913872/image.jpg

ストレートネックについてご紹介しましたが、次はストレートネックによる影響についてご紹介したいと思います。ストレートネックが引き起こす悪影響について知ることによって周りの人に伝えることも可能なだけでなく、対策も打ちやすいです。そのため、ストレートネックネックかも知れない症状についてご紹介しますので、ご参考いただけたらと思います。

ストレートネックによる影響① 首痛

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引用: https://stat.ameba.jp/user_images/20180830/23/omatsu27j/81/78/j/o0640048014257474142.jpg?caw=800

ストレートネックの症状として一番あげられやすいのが首の痛みです。睡眠は普段の疲れを改善・回復させてくれるのですが、寝たのにも関わらず、首に疲労感が貯まっている場合はこのストレートネックである場合が多いです。枕の高さがあっていないのが大きな原因ではあるのですが、高さ調節すると治りやすいです。しかし、高さ調節をせずにいつまでもそのままにしているとこの首が痛いという症状は消えにくいです。

ストレートネックによる影響② 腰痛

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引用: https://cdn.images-dot.com/S2000/upload/2016112200187_1.jpg?update=20170623173324

首が痛いという症状だけでなく、腰が痛くなる「腰痛」の場合もあります。これも高さがあっていない場合に起こりやすいのですが、首のバランスが崩れていることによって体の重みを正しく分散できず、腰にまで負担がかかるというパターンです。ヘルニアの人たちもこのようなストレートネックから来ている人もいるほどで、ストレートネックは腰にも大きな負担を掛けます。

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