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コンビニの低カロリー商品が熱い!お菓子・パン・ご飯・スイーツまとめ

2018.09.30

ダイエット中の人必見!日頃から利用することが多いコンビニには低カロリー商品がたくさんあります。ダイエット中の人の強い味方になってくれるコンビニの低カロリーおやつ・パン・ご飯・スイーツ。カテゴリー別に分けてコンビニの低カロリー商品をまとめました。

目次

  1. コンビニの低カロリー商品がすごい!
  2. カテゴリー別のコンビニの低カロリー商品
  3. 【おやつ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品①:「あたりめ」
  4. 【おやつ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品②:「むき甘栗」
  5. 【おやつ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品③:「こんにゃくチップス」
  6. 【パン】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品①:「ブランパン」
  7. 【パン】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品②:「ブランのチーズ蒸しケーキ」
  8. 【パン】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品③:「ブランのチーズソーセージロール」
  9. 【ご飯】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品①:「サラダチキン」
  10. 【ご飯】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品②:「こんにゃく麺」
  11. 【スイーツ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品①:「0キロカロリー寒天ゼリー」
  12. 【スイーツ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品②:「香り広がる杏仁豆腐」
  13. 【スイーツ】ダイエットにもおすすめ!コンビニの低カロリー商品③:「ウチカフェフラッペ・アサイーボウル」
  14. コンビニで買える低カロリー商品で無理のないダイエットを!
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引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/AMI88_ba-mukuhenuma-_TP_V.jpg

身近な存在であるコンビニには低カロリー商品がたくさんあります。ダイエットで無理な食事制限などを行っても健康的に痩せることは難しいので、適度な運動と食事制限で無理のないダイエットを行うことが大事になります。食事の面では低カロリー商品を選び、太りにくい食事を心掛けましょう。では、どのような商品が低カロリーなのか?コンビニでも買える低カロリー商品をご紹介します。

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引用: https://instagram.com/p/BoH5xQaB3ii/

コンビニには狭いながらも豊富な商品が揃っています。その中でも今回は「おやつ」「パン」「ご飯」「スイーツ」の低カロリー商品に注目して、カテゴリー別のコンビニの低カロリー商品をまとめました。

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引用: https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/sakiikaIMGL1599_TP_V.jpg
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引用: https://instagram.com/p/BkffTJUH6o_/

「あたりめ」はどこのコンビニでも扱っている定番商品で、コンビニで売っている小袋タイプのあたりめのカロリーが50kcal前後、タンパク質が10g前後で低カロリー高タンパク質なことからダイエットや筋トレを行う人たちから人気があります。ダイエットに向いている要因としてはあたりめの噛めば噛むほど味が出る、噛みごたえある食感が満腹中枢を刺激し、少量でも満足感を得られることからダイエット中の空腹感を紛らわすこともできるのでダイエット時のおやつとしてもおすすめです。

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引用: https://instagram.com/p/BcaVyuLgCh2/

むき甘栗も多くのコンビニで取り扱い行っている低カロリー商品としておすすめです。むき甘栗のおすすめポイントとしてはカロリーだけではなく、糖質が低いところと腹持ちが良いというところで、むき甘栗の種類にもよりますが、大体の商品は栗本来の甘さを活かしたものが多く、糖質が低いのがダイエットにも効果的です。腹持ちも良いので少量でも満足感があります。ちょっとしたおやつには低カロリーなむき甘栗が最適でしょう。

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引用: https://instagram.com/p/Bbj1oVenAvn/

ナチュラルローソンシリーズのお菓子は低カロリーな商品が多くラインナップしているので、コンビニで低カロリーなおやつを探している人はローソンは外すことができません。ナチュラルローソンシリーズの中でも低カロリーが売りのお菓子が「こんにゃくチップス」です。低カロリーの代名詞こんにゃくを使ったスナック菓子であるこちらの商品は1袋食べても63kcalとダイエットには最適なおやつとなるでしょう。

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